Krooninen sairaus

Best akne arpien hoitoon

Paras akne arpien hoitoon tapahtuu rinnalla ennaltaehkäisevän hoidon. On olemassa useita ulkoisia voimia, jotka voivat ärsyttää ihoa ja tehdä akne arvet pahempi, mutta jos noudatat näitä ohjeita, voit suojata ja parantaa ihoa.

välttämään auringossa

Yksi suuri myytti akne arvet on, että aurinko auttaa vaalentaa niitä. Vaikka me rakastamme aurinkoa ja kaikki, että se antaa meille (mukaan lukien D-vitamiini), se voi myös vahingoittaa ihoa. Altistaminen akne arvet auringolle voi aiheuttaa heille tummumista vieläkin enemmän ja hidastaa paranemista. Tämä johtuu siitä, että sama asia, joka ruskettuu ihon (

melanosyyttien

kannustanut UV-säteitä) johtaa myös muita värivirheitä akne arvet. Lisäksi UV-säteet aiheuttavat ennenaikaista vanhenemista ja voivat ärsyttää akne, että sinulla jo on. Estämään paheneminen akne tai väriään ihoa, sovelletaan laajakirjoinen aurinkovoidetta SPF 15 tai korkeampi ennen nimikkeen ulkona, ja varmasti hakea uudelleen muutaman tunnin välein. Etsi luonnollinen aurinkovoiteet tai ne, jotka sanovat ei comedogenic (eli ne on erityisesti suunniteltu ei tukkia ihohuokosia). Myös valita sinkkioksidi yli titaanioksidista sen hyödyllisiä ja tulehdusta estäviä. Suosittelen myös yllään hattu kun ulkona auringossa varmistaa täysi kasvojen suojaus.

Babyganics mineraalipohjainen Vauva aurinkosuojaa lotion, SPF 50, 6oz Tube (Pack of 2) Osta nyt Pysäytä poiminta!

Kyllä Tiedän että se on houkuttelevaa, mutta sinun täytyy lopettaa poiminta kasvoja. Akne arvet ovat pääasiassa kollageenia, jota käytetään korjaamaan ihon. Menetät kollageeni kun on vakava tulehdus, minkä vuoksi monet akne arvet tulevat sisennetty. Poiminta johtaa edelleen tulehdus ja vahinkoa ihon, joka johtaa vähemmän kollageenia, joka johtaa enemmän värin ja arpia. Paitsi, että kun purista näppylä tai poimia at arpi te aiheuttaa mätä ja bakteerit suodattaa syvemmälle ihoon, mikä voi pahentaa ihoa enemmän.

Jos sinulla on punainen tai ruskehtava merkki naamasi että ilmesty huono näppylä, se pitäisi lopulta haalistu niin kauan kuin jättää se yksin. Jotkut vakava akne arpi et mitä hyvänsä, mutta estämiseksi arvet pahenemisen et saa valita paikkoja. Jos olet kipua akne, käytä jäätä lievittää kipua.

Älä käytä E-vitamiini

Olet ehkä kuullut, että soveltamalla E-vitamiini on erinomainen hoito akne arvet, koska kosteus toimittamiensa sinun ihosi. Kuitenkin suurin osa todisteista käytettävissä noin vitamiini E: n etu arvet on sattumanvaraisia ​​parhaimmillaan ja ei ole tieteellisesti todistettu olevan tehokas. Itse asiassa tutkijat Miamin yliopistossa löysi päinvastaista. He havaitsivat, että ei ainoastaan ​​soveltaminen E-vitamiini akne arvet ei ole myönteisiä vaikutuksia, ravinteiden voi itse asiassa estää sen paranemista. Tutkimus osoitti, että E-vitamiini ei ollut vaikutusta 90%: lla potilaista, kun taas 30% osallistujista tässä samassa tutkimuksessa oli haittavaikutuksena ja niiden arvet huonontunut. Löydetyn että säännöllinen käyttö E-vitamiini yhdessä kasvot voi aiheuttaa kosketusihottuma, joka syntyy, kun yksi tulee altistetaan allergeenille ja kehittää kutiava, punainen, ja tarjouksen ihottuma. Joten välttää käyttämällä E-vitamiini kuin akne arpien hoitoon, ja tee tutkimusta!

Vaurioitumisen välttämiseksi Meikki

Meikki, yksi kaikkein perustoiminnot, luo illuusion, että iho jopa-äänisen ja selkeä. Vaikka se voi auttaa peittämään epätasaisuudet, jos se on meikki on huonolaatuista, se voi estää ihoa hengittämästä, tukkia ihohuokosia ja pahentaa ihon kunto. Akne ja akne arvet voivat johtua monista tekijöistä, mutta yleisin on tukossa huokosiin. Kun huokoset unclogged, ihon hengittää joka mahdollistaa hyvän liikkeeseen, keskeinen prosessi poistamalla myrkkyjä ja selkeä ihoa. Akne voi jopa muodostaa käytöstä meikkiä. Tätä kutsutaan

akne cosmetica

. Tyypillisesti, akne cosmetica eroaa muista tyyppisiä akne, koska se ei liity tulehduksellinen akne vaan näyttää itseään pieniä kuoppia.

Useita meikki olemassa ja jotkut ovat parempia kuin toiset niille, jotka kärsivät akne. Etsi noncomedogenic meikki – nämä eivät sisällä öljyä, joka voi tukkia huokoset ja ovat hyvin Breakout-altis iho. Vältä paksu, kermainen meikki tuotteita, jotka tulevat kiinteässä muodossa tai keppi sovelluksia. Ainesosat, jotka estävät kiinteiden ovat vahoja, jotka ovat uskomattoman ärsyttävää akne-altis iho. Lisäksi oikeiden meikki, on tärkeää pestä meikkejä pois joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Tehdä pieniä muutoksia omaan ruokavalioon

Pohjimmiltaan akne arvet ovat ihon haavat, jotka tarvitsevat paranemista ja syöminen terveellisen ruokavalion antaa välttämättömiä ravintoaineita taistelemaan infektioita, jotka voivat mutkistaa ihoa ja arvet. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, kuten evästeet, sirut ja pikaruokaa, koska näitä eriä ei ole juurikaan mitään ravitsemus ja voi johtaa toksiinien rakentaa ups elimistössä, paheneminen sen vasteaika.

Sen sijaan, täydentää ruokavaliota by syöminen tuoreet hedelmät ja vihannekset, tai juominen mehut. Kokeile juominen 1/2 kupillinen aloe vera mehua päivittäin auttaa huuhtele myrkkyjä kehosta. Juoda runsaasti vettä, koska se pesee pois myrkkyjä kehosta ja pitää sinut ja ihon hyvinvointia. Lisää ihon terve, välttämätön kivennäisaine sinkki kehosta. Sinkki on saatavana kätevä täydentää, tai voit yrittää syödä enemmän palkokasveja – papu, papu, ja lisää pavut. Asiantuntijat sanovat omega-3-rasvahapot voivat auttaa ihoa, niin syödä elintarvikkeita, jotka ovat rikkaita lähteitä ravinteiden, kuten kala (tyypillinen 3 oz. Osa lohen sisältää 2130 mg omega-3-rasvahappoja). Hoitoon koko kehon, sisälle ja ulos, on yksi parhaista akne arpi hoitoja vapaasti käytettävissä.

Vähentää stressiä vähentää akne arvet

Olemme tulleet hyvin pitkälle ymmärrystämme ihmiskehon, erityisesti miten hermot ihon voi vapauttaa niin sanotun

neuropeptidien

. Neuropeptides ovat stressin aiheuttama kemikaaleja, jotka luovat tulehdusta ihossa. Tiedämme jo, että muut monet muutkin immuunijärjestelmän ihossa muutetaan stressi, joten on järkevää, että se vaikuttaa myös ihoon.

Tästä huolimatta, kuvauksen siitä, miten vähentää stressiä elämä on hyvä tapa torjua akne ja parantaa ihoa. Jos löydät ajatuksiasi menossa käsistä, kokeile hieman jooga tai venyttely. Keskity kehon liikettä lihaksia, ja hengitys. Muutaman minuutin tämän voi rauhoittaa mielen ja kehon ja vähentää ahdistuneisuutta sekä parantaa laatua ihoa. Harkita saada säännöllisesti akupunktio auttaa tasapainon energiaa ja vähentää stressiä. Jos löydät stressiä ja ahdistusta on käsistä, tutkimus kognitiivinen ja biofeedback hoitomuotojen, joka opettaa sinulle paremmin käsitellä jokapäiväistä stressiä ja ahdistusta elämän.

Lopullinen Ajatukset

Akne ja akne arvet voivat olla tuskallinen, kestäviä, ja hauskaa ollenkaan. Mutta jos käyttää edellä elintapojen muutoksia, rinnalla luonnollinen akne arpi hoitoja, olet matkalla jäähyväiset värjäytynyttä ihoa.

Mitä olet havainnut, että ärsyttää ihoa ja akne arvet?