Pre Diabetes Oireet: Älä sivuuttaa se, ennen kuin on liian myöhäistä
Useissa tapauksissa ennalta diabeettinen kysymyksiä ei ole oireita. Kuitenkin löydät pari varoitusilmaisimet tulla tietoiseksi. Ne koostuvat toistuvista virtsaamistarve, kova jano, äärimmäisessä nälässä, utelias kiloa menetys, kohonnut väsymys, huono temper, ihottumat, ja näön hämärtyminen, haavaumia, jotka parantua vähitellen tai säännöllinen infektioita.
Pre diabeetikko kysymyksiä on lähinnä varoitus merkki siitä, että olet yksinkertaisesti noin partaalla mahdollisesti rakentaa diabeetikko kysymyksiä. Se tarkoittaa, että verensokeri määrät ovat suurempia kuin tyypillinen, mutta ei korkeampi riitä tulla diagnosoitu diabeetikko kysymyksiä eikä suurempia riitä tulla käsitelty.
Hyvä uutinen on, että voit estää täydellisen puhalletut diabeetikko kysymyksiä vaihtamalla enemmän kuin hyviä elämäntapaa muutoksia ja saamalla paljon liikuntaa. Performing tämä voi auttaa estämään mahdollisuus rakennuksen tällaista pari diabeetikko kysymyksiä ja keskus sairaus.
Täällä helppo ehdotuksia välttää ennalta diabeettisen kysymyksiä tuottamalla pari elämäntapa muutoksia.
* Hanki apua perheen ja ystävien. Heidän auttaa on keskeisin sisällä taistelu valmiiksi diabeetikko kysymyksiä; soittaa perheen ja ystävien jotta heille haluat luoda elämäntapa muuta.
* Ohjaa aterian osan. Aloita vievää kun olet todella nälkäinen ja lopettamaan vievää kun todella onnellinen. Pystyt kuluttaa lasi juomaveden 10 minuuttia ennen vievää harkita reunaan ruokahalu mikä tarkoittaa et overindulge elintarvikkeissa. Kun olet illallisen, lakkaa kuluttaa vähintään kaksi 3 useita tunteja ennen normaalia nukkumaan menoa.
* Syö oikea ateriat, jos olet pre diabeetikko kysymyksiä. Älä kuluta aterioita, joka koostuu helppo hiilihydraatteja, mitään transrasvoja, korkeampi kaloreita ja ylimääräistä sokeria. Kuluttaa paljon kuitupitoista kasvikset ja hedelmät, puhdas kala, paistettu kana, monimutkaisia hiilihydraatteja (esim ruskea riisi, täysjyvätuotteita), kuivatut pavut ja linssit. Kuluttaa runsaasti juomavettä ja rasvaton maito-. Älä kuluta virvoitusjuomien ja juomia, joka koostuu liiallinen sokeria.
* Tee pieni paljon enemmän liikuntaa usein. Sinun ei tarvitse tehdä kovaa liikuntaa. Tutustu mitä nautittavaa ja kätevä sinulle henkilökohtaisesti. Pystyt kävellä sisällä ostoskeskuksessa tai lähelle kotiin, kävellä portaita ylös pääsemättä hissin tai liukuportaat, puhdista kotiin, yritä käyttää asioita jalka.
Sinun täytyy täysin sitoutua kohti muutokset todennut, nimike yläpuolella ja ohi minimiin liikunta ja ruokavalio suunnitelma suosituksia. With tekemällä tämän, varmasti voit välttää mahdollisuus rakentaa osaksi sellainen pari diabeetikko kysymyksiä ja keskus sairaus.
Nyt kiinnitettävä huomiota –On Seuraavalla sivulla löydät diabetes blogi, joka voi auttaa taistelussa ymmärtää diabetes == Diabetes blogi auttaa taistelemaan tämän maailmanlaajuisen tautia antamalla sinulle uusimmat tiedot päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … Joten jos haluat viimeisimmät diabetestietoja päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … sitten erittäin suositeltavaa lukea kaiken diabetes Blogi ennen kuin on liian late.Visit diabetes Blogi == Klikkaa tästä