Is Your LVI vuotavia When You Spin?
Inkontinenssi on viimeinen tabu aihe, mutta ei ole mitään hävettävää tai häpeissään! Tutkijat ovat havainneet, että peräti 30 prosenttia naisista, jotka pyörittävät kokemusta inkontinenssin juostessa. Nämä luvut ovat vain perustuvat rönsyt – mutta me tiedämme, että se ei ole vain juoksijoita, jotka kokevat inkontinenssin! Miljoonia miehiä ja naisia, jotka käyttävät – jooga, Pilates, että spinning, Latinalaisen Dance (Zumba on rage nyt!), Painonnosto, juoksu, teho kävely – kokea incontinence.In perustua siihen, että 25 miljoonaa amerikkalaista (75 prosenttia on naisia) elää sen kanssa, ne guesstimates voi oikeastaan melko vähän korkeampi. Tilastoja, kuten nämä, miksi emme vaihtaa tietoja enemmän inkontinenssin? Koska se on viimeinen tabu! Mutta meidän ei pidä hävetä siitä – niin avulla vaihto tietoja – nyt! Lets saada vakavia. Virtsankarkailu (UI) on erittäin ”normaalia” naisilla rönsyt, samoin kuin naiset osallistuvat muun tyyppisiä liikunta, kuten; teho kävely, kehonrakennus, spinning, punnitaan nosto jne, ja ne, jotka osallistuvat muunlaisia liikuntaa. On sanottu, että yksi kolmasosa naisilla on inkontinenssin tapahtumia he tulevat toimeen, jotkut sanovat, että luku voisi olla jopa 60 prosenttia! Joten jälleen, miksi emme jakaa siitä? Virtsankarkailu (UI) määritellään hallitsematon ja tahaton tai virtsankarkailua. Ponnistusinkontinenssi tapahtuu, kun käynnissä (tai muu käyttäessään). Ponnistusinkontinenssi tarkoittaa sitä, että, että kun jännitys on sovellettu virtsarakon, se vuotaa. Tällöin jännitys on fyysistä rasitusta vallan kävelyä tai liikuntaa. Vaikka naiset, jotka ovat kokeneet synnytys ovat todennäköisesti ilmoittaa ne kestävät ponnistusinkontinenssissa, naisia, jotka eivät ole koskaan ollut childrenalso käsitellä tämän matter.What voi naiset eivät käsitellä tätä paheneminen? No, se riippuu vakavuudesta inkontinenssin. Ensinnäkin, löytää kauniita inkontinenssin pikkuhousuja. Inkontinenssi pikkuhousut auttaa korjaamaan vuotavan asioita kunnes voit vahvistaa lantionpohjan. Vihje: kauppa inkontinenssin pikkuhousut, jotka pitävät vähintään 4 oz. Osta inkontinenssin naiset alushousut, jotka ovat rakennettu vedenpitävä este ja hajujen. Joitakin inkontinenssin pikkuhousut mahtuu peräti 12 oz! Myös metsästää hyvälaatuisia incontinenence naiset alushousut voidaan pestä yli 200 times.Second – palauttaa lantionpohjan. Ei siksi, että taas! Kyllä – että jälleen – Kegel harjoitukset! Jos et tiedä, mitä lihaksia nuorentaa (onhan – kun oli viimeinen kerta kun joku osoitti sinua missä kegel lihakset olivat? Mirror please! Eh, ei kiitos – mutta kiitos jakamisesta!). Hunt for kirja Pidä sitä sista Mary O’Dwyer – The ’Down Under tohtori ”from” Down Under ”. Hän on poikkeuksellinen tapa yksityiskohtaisesti teille, mitä sinun tarvitsee tehdä linnoittaa kegel muscles.Third – metsästää IncoStress . Tämä lääketieteellinen laite (älä anna terminologia lääketieteellisen laitteen Daunt sinulle! IncoStress on valmistettu lääketieteellisestä silikonista. se työnnetään kuin tamponi ja sitten hallussa lantion lihaksia tilaa oman kegel harjoituksia ja sitten voit poistaa sen) . IncoStress tehdään naiset – naisille. Se auttaa tunnistamaan oman kegal lihaksia ja antaa sinulle jotain yrityksen otteen kanssa kegel lihaksia – mikä tekee niistä vahvempia! kätevin aikaa tehdä oman kegel exercies on juuri ennen nukkumaanmenoa yöllä, tai ensimmäinen asia ennen kuin saat sängystä aamulla. Näitä ei voida tehdä tehokkaasti, kun olet ajo auton – ja tietää, miksi – sinun täytyy lukea Pidä sitä sista Mary O’Dwyer. inkontinenssin ei järjestelmällinen osa ikääntymistä, ja meidän ei tarvitse elää sen kanssa. meidän täytyy tulla oman kannattaa, meidän täytyy opettaa itsemme ja ystäviä, meidän daugthers, äitimme noin lantionpohjan. Toisin sanoen, mitä enemmän tiedämme, sitä enemmän voimme tehdä auttaaksemme ourselves.What siitä, milloin näistä korjaustoimenpiteitä virtsankarkailun eivät ole riittäviä. Kun virtsankarkailu vaikuttaa suuresti elämän, virtsainkontinenssi leikkaus voi olla vaihtoehto.