Krooninen sairaus

Niille, jotka eivät tiedä, onko suhde akne kunnossa ja elintarvikkeiden syöt, haluan kertoa teille, että on olemassa. Olet ehkä kuullut, että rasvainen elintarvikkeet aiheuttaa aknea, mutta tämä ei ole täysin totta. Öljyinen elintarvikkeet ovat aiheuttaneet sisäisiä muutoksia myös korkeat kolesteroliarvot, mutta ne eivät todellakaan ole suuri vaikutus ihon kuntoa. Milloin öljy vaikuttaa ihon edellytykset, kuten akne? Ainoa kerta öljy voisi vaikuttaa akne kunnossa, on kun käytät kosmeettisia tuotteita, jotka ovat eläinrasvat, öljyt ja lisäaineet. Useimmat meikki tuotteita ja ihonhoitotuotteet markkinoilla tänään ovat öljyt lisätään niihin.

Yksi asia sinun pitäisi alkaa tehdä on ostaa kasviperäisten ihonhoitotuotteet, jotka eivät sisällä öljyjä tai säilöntäaineita kemikaaleja. Nämä ylimääräiset kemikaaleja ja öljyjä vain aiheuttaa haittaa ihon kuntoa. Niille, jotka ovat akne, se ei ole koskaan hyvä idea käyttää tonnia meikkiä. Meikki voi tuntua loistava tapa piilottaa akne, mutta se varmasti ei tee asioita yhtään paremmin. Tyypit ruoasta vaikuttavat yleistä akne kunnossa. Seuraavat ovat joitakin elintarvikkeet pitäisi ja pitäisi rajoittaa päivittäin, jos aiot valvoa akne.

kalsiumpitoisten neste me kaikki rakastamme juominen voi olla haitaksi akne kunnossa. Maito on ollut suuri lisäksi kaikki aamiaista ateria, mutta se voisi johtaa akne pahenee kuin se jo on. Koska maito alun perin lehmistä, on huomattava määrä rasvaa ja hormoneja, jotka voivat aiheuttaa epätasapainoa teidän akne kunnossa. En sano, että sinun pitäisi lopettaa juomisen maitoa, mutta se auttaisi, jos voisi rajoittaa päivittäinen saanti. Jos sinulla on joku, joka juo maitoa useita kertoja päivässä, se voi olla ongelma akne.

yhdenlaista öljyä, joka pidetään auttaja oman akne kunnossa on omega-3 rasvaa öljyjä. Kaikenlaiset kalat on tämä kalaöljyä niihin, ja ne ovat olleet tiedossa estää aknea ja pitää ihon näyttää raikkaalta. Olitpa ruoanlaitto kala tai yksinkertaisesti ottaa joitakin sushi, sen katsotaan olevan suuri ihon ja yleisen terveyden. Sen lisäksi, että akne hyödyt kalaa, voit myös ryhtyy joitakin kaivattuja proteiineja.

appelsiinit ja marjat ovat kaksi uskomaton hedelmiin sinun pitäisi syödä vähintään kerran päivässä. Kun sanon marjoja, tarkoitan kaikenlaisia ​​marjoja; onko mansikat, mustikat, vadelmat tai karhunvatukat. Marjat ja appelsiinit ovat korkeat antioksidanttipitoisuus yhdessä ravintoaineita, jotka auttavat ihon kehitykseen ja akne ehkäisy. Syömällä tällaisia ​​hedelmiä, voit päästä eroon huonoista ihosolujen, mikä mahdollistaa uuden ihon kehitykseen. Aikana iho kehitys, yksi asia sinun pitäisi tehdä, on juoda paljon nestettä. Vesi ja keskittynyt mehut ovat parhaita, koska ne antaa kehon nesteytys, vitamiineja ja energiaa.

Toivottavasti tämä voi ottaa osia tästä akne ruokavalion osaksi jokapäiväistä ateriat, jotta voit päästä eroon kaikista akne ja elää nuoren ja terveen elämän.