Tai Chi voivat helpottaa Nivelreuma
Martial Art voi lisätä liikerataa nilkat, polvet & nbsp & nbsp
21 heinäkuu 2004 – Harjoitellaan muinaiset kiinalaiset kamppailulaji Tai Chi voi parantaa välillä motion ihmisiä, joilla on nivelreuma, vaikka se ei voi olla suuri vaikutus muita näkökohtia tauti, mukaan uusi tutkimus.
tutkijoiden mukaan taiji on tunnustettu vuosisatojen tehokas hoito niveltulehdus, mutta tähän asti ei olisi ollut tarkastelun todisteita tasalla tehokkuudesta taiji nivelreumaan.
tulokset niiden tarkastelu neljä tutkimusta asiasta osoittavat, että vaikka taiji ei näytä merkittävästi vähentää kipua tai vähentää sairauden vakavuus, sillä ei ole mitään haitallisia vaikutuksia ja se voi antaa muita etuja.
esimerkiksi ihmisiä, joilla on nivelreuma, jotka harjoittivat tai chi kokenut merkittävää kohentumista liikeratoja nivelet jaloissa ja nilkoissa erityisesti, ja raportoitu korkeampi osallistumista ja nauttia liikunnan verrattuna niihin, jotka osallistuivat perinteiseen harjoitusohjelmat.
nivelreuma (RA) on krooninen sairaus, joka vaikuttaa immuunijärjestelmään ja aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelet.
hoito nivelreuma liittyy yleensä erilaisia lähestymistapoja suunniteltu vähentämään kipua sekä vähentää tulehdusta, estää vammaisuuteen, ja hidastaa taudin etenemistä.
Tai chi on kamppailulaji, joka oli kehitettiin 13
vuosisadalta ja perustuu inspiraation taistelua välillä nosturin ja käärme. Se yhdistää syvä hengitys ja rentoutumista tekniikoita hitaasti ja rauhallisia liikkeitä säilyttäen hyvä asentoja.
Lisää tutkimusta tarvitaan
Tutkimuksessa, mikä näkyy
Cochrane Database of systeeminen arvioita
, tutkijat tarkistetaan neljä satunnaistettuja kokeita ja kontrolloiduissa kliinisissä tutkimuksissa, jossa tarkasteltiin hyödyt ja riskit harjoitusohjelmilla joihin taiji hoidossa nivelreuman.
neljä koetta tutkituista osallistui yli 200 ihmistä, jotka harjoittivat taiji kahdeksan 10 viikon ajan, ei saanut hoitoa, tai otti muita liikuntaa.
tarkastelu osoitti, että taiji oli vain vähän vaikutusta yleisimpiä toimenpiteitä taudin vakavuus, kuten kyky suorittaa päivittäisiä toimia tai turvoksissa ja tarjouksen Liitokset. Yksi tutkimus osoitti, että harjoitellaan tai chi tuotti merkittävää parannusta liikelaajuus nilkan.