Nivelreuma Diet: Lisätutkimuksia tarvitaan
Voidaan miettiä, onko syöminen tietyissä elintarvikkeissa ei aiheuta purkaus ihmiset kärsivät nivelreuma vai ei. Nivelreuma ruokavaliot voivat vaikuttaa oireita ihmisiin eri tavoin riippuen elintarvikkeet potilas syö. Ei kuitenkaan ole lopullista näyttöä siitä, että nivelreuma ruokavalio on erityinen vaikutus nivelkipu tai tulehdus vaikka ajatellaan, että appelsiinit sekä tietyt kalaöljyä voi olla positiivinen vaikutus potilaan ja auttaa vähentämään tulehduksen henkilö, joka kärsii nivelreumasta. On tarvitaan enemmän tutkimusta nivelreuma ruokavalio selvittämään ruokailutottumukset eivät on myönteinen vaikutus nivelreuman hoidossa vai ei.
ylläpitämään tervettä paino ja ottaa tasapainoinen ruokavalio
Jos yksi kokee, että tietyt elintarvikkeet lisäävät oireita nivelreuma niin ei ole mitään menetetty poistamalla näitä elintarvikkeita ruokavaliosta onko se auttaa tai ei, mutta se ei ole viisasta jättää elintarvikkeiden ryhmät tai hyvin monissa elintarvikkeissa kuulematta ensin lääkäri. Lisäksi pitäisi ylläpitää hyvää ja terveellistä painoa ja näin ottamalla tasapainoisen ruokavalion, koska ylipaino lisäisi stressiä kantavissa nivelissä mikä aiheuttaa lisää nivelkivut sekä jäykkyys ja tulehdusta.
Euroopan nivelreuma ruokavalio tulisi sisältää oikean määrän kaloreita, proteiinia sekä kalsiumia ja lukuisia täydentää voi myös olla hyödyllistä ja niin ovat kalaöljyt, entsyymejä, joita kutsutaan bromelain ja pankreatiini kuten myös antioksidantit, kuten vitamiineja, C ja E.
tehokkaasti hallita nivelreuma ruokavalio on tärkeää vaihtaa rasvan ruokavalion ja Omega3 rasvahappoja on tärkeä rooli tulehduksellinen reitin ihmiskehon ja käytetään usein ruokavalioon. Foods runsaasti Omega3 rasvahappoja ovat rypsi, lohi, soijaöljy, soija, pähkinäöljyn, saksanpähkinät ja avokado ja avokado öljyä.
Myös eräitä elintarvikkeita, jotka olisi vältettävä joka pahentaa nivelreuma ja voi aiheuttaa leimahduksia ja näihin kuuluvat alkoholi, maito, marjat, tee, kahvi, puhdistettu vehnä, tyydyttyneet rasvat, suolat, jalostettuja elintarvikkeita, ja paistettua ja grillattu elintarvikkeet. On viisasta rajoittaa näitä elintarvikkeita ja jos yksi ei ole varma, onko elintarvikkeet kulutetaan aiheuttavat purkaus tai ei, tulisi seurata poistamalla ruokavaliota, jolloin epäilty elintarvikkeet on rajoitettu, ellei poistettu ja toinen voi sitten lisätä niitä yksi kerrallaan tunnistaa, mitkä elintarvikkeet olivat syyllisiä takana purkaus.