Krooninen sairaus

Natural selkäkipu helpotus käytetään useammin kuin ihmiset ovat siirtymässä pois lääkkeitä lähestymistavasta. Medicine on vielä sen ”tehtävä vaikea selkäkipu tapauksissa luonnollinen tekniikat auttavat sinua lievittää selkäkipua nopeasti.

Toivottavasti myös ymmärtää kivunlievityksen on aina vain oireenmukaista korjata. Tarvitset silti syihin oman selkäkipu; muuten et tarvitse käyttää näitä tekniikoita uudestaan ​​ja uudestaan. Ongelma tässä on lopulta ne eivät auta sinua.

Miksi?

Jos syitä omaan selkäkipu säilyvät, selkärangan ja lihakset heikkenevät. Liian monet ihmiset vain koskaan katsoa oireita ja unohtaa syyn poistamisen.

Tämä vain koskaan johtaa leikkaukseen tai kroonista pitkäaikaista kipua.

Jos kuitenkin olet kuten useimmat ihmiset, ensimmäinen askel poistamalla selkäkipu on poistaa oireet. Seuraavat tekniikat auttavat sinua saavuttamaan tämän. Sitten kun selkäkipu helpottaa, alkaa tarkastella syitä ja poistamalla ne myös.

Ice Pain

Yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista helpottaa selkäkipu on käyttää jäätä ensimmäisen 48 tunnin aikana. Ice toimii kipulääkettä ja vähentää tulehdusta. Käytä jään tuskallista alueella kymmenen minuuttia ja poista se kymmenen minuuttia. Toista tämä 3 kertaa ja tehdä usein päivän aikana näiden ensimmäisten 48 tunnin aikana.

Helppous lihasjännitystä

Seuraava menetelmä on ilmeinen. Sinun täytyy venyttää. Venyttely tahtoa vähentää lihasjännitystä, joka on yksi yleisimmistä syistä kipua. Venyttely tulisi olla lempeä niissä ensimmäisinä päivinä koska overdoing se voi itse asiassa pahentaa oman selkäsärkyä.

Jos selkäkipu on vakava, niin käytä jää näiden ensimmäisten 48 tunnin aikana ja sitten sen jälkeen alkaa venyttely. Vuonna lievemmistä, venyttämistä voidaan käyttää lähes välittömästi.

Valkosipuliöljyssä

Viimeinen tekniikka annettiin minulle, jonka Naturopath ystävä. Valkosipuliöljy todella auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua selkäkipu. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on napata joitakin valkosipuli, kestää noin 10 pientä valkosipuli kappaletta ja sitten hitaasti paista ne vähän öljyä. Voit käyttää seesamiöljy, kookosöljy tai sinappiöljy. Sinun täytyy paista kunnes valkosipulinkynnet puolestaan ​​vaalean ruskea väri. Anna valkosipuli jäähtyä täysin sitten hieroa se teidän selkäkipu alueelle. Ottaa joku hieronta sen selässä saattaa olla helpointa ajoittain.

Selkäkipu helpotus on yksinkertainen 4 prosessi. Poista ensin oireita, jotka voi tehdä tekniikoiden avulla edellä. Seuraavaksi löytää syy selkäkipu, sitten tasapainottaa lihaksia ja kohdista selkärankaa. Silloin selkäkipu katoaa lopullisesti.