Miksi Stroke Volume lisäys harjoituksen aikana?
When liikut, verenkierto toimii kovemmin. Se on tuotettava happea lihaksiin, kuljettaa lämpöä iholla, liikenteen hormonien tavata aineenvaihdunnan vaatimuksiin ja toimittaa ravinteita ja polttoaineen kudoksiin. Tilavuus toimittama syke sydämesi – oman iskutilavuuden – kasvaa kun käyttää lisätä verenkierrossa järjestelmään niin kehosi reagoi asianmukaisesti käyttää.
Stroke Volume
iskutilav on määrä veri, joka pumpataan ulos vasemman kammion runkoon jokaisen sydämenlyönnin. Stroke tilavuus kasvaa sen mukaan, kuinka käyttää, koska elimistö tarvitsee enemmän happea ja ravintoa, jotka molemmat saivat verestä. Stroke tilavuus kasvaa riippuen liikunnan oman tekevät ja koulutustaso. Esimerkiksi aikana pystyssä liikuntaa kuten lenkkeily, aivohalvauksen tilavuus kasvaa noin 50 ml levossa 120 ml maksimikonsent- harjoituksen tehoa. Vuonna koulutettu Olympic juoksija, iskutilavuuden voi nousta 80 ml levossa 200 ml aikana maksimaalisen harjoituksen intensiteettiä kuin sydän pumppaa tehokkaammin.
Huomioita
Sinun aivohalvauksen tilavuus kasvaa harjoituksen aikana, mutta tasaantuu, koska on rajansa, kuinka paljon verta elimistö voi pumpata aikana liikuntaa. Tässä vaiheessa iskutilavuuden voi pysyvän vakaana jopa väsyksiin, joka aiheuttaa voit lopettaa harjoituksen. On myös tärkeää huomata, että makuuasennossa – makaa selällään kasvot ylöspäin – fyysisiä aktiviteetteja, kuten tietyt uinti kantoja, voi olla pienempi kasvu iskutilavuuden. Tämä johtuu siitä, selällään aktiivisuus estää veren yhdistämällä alaraajojen, joka tehostaa laskimopaluu ja vähentää tarvetta lisätä iskutilavuuden vastaamaan elimistön tarpeisiin.
Frank-Starling Mechanism
Yksi anatominen selitys kasvu iskutilavuus harjoituksen aikana on Frank-Starling mekanismi. Veri pumpataan kehon vasemman kammion ja kun tämä kammio täyttyy enemmän täysin, se venyy pidemmälle ja tuottaa voimakkaampia supistuminen. Toisin sanoen, enemmän verta päästä sydämeen aiheuttaa enemmän verta valuminen. Tämä mekanismi johtaa suuremman määrän verta kierrätetään elimistön läpi harjoituksen aikana.
Anaerobinen harjoitus
kasvu iskutilavuuden vaikutus nähdään vasta aikana aerobisia harjoituksia, kuten juoksu, uinti tai pyöräily. Monet anaerobinen harjoituksia, kuten painonnosto ovat lyhytkestoisia ja vaikuttaa sydämeen eri tavalla.