Krooninen sairaus

For astmaatikko, kamppailut astman sisältää päivittäisestä johtamisesta tauti on elintärkeää, jos ne pysyä healthy.The kamppailuihin astman myös sitä, että lääkkeet must ottaa säännöllisesti ja potilaan on tehtävä kaikkensa minimoimaan kosketusta tunnettujen laukaisee sellaisen attack.To tekevät itsensä johtaminen mahdollista potilaan ja lääkärin on työskenneltävä yhdessä luoda yksilöllisen toimintasuunnitelman. Luonnollisesti tämä tarkoittaa sitä oikeaa lääkkeitä ja oppiminen käyttämään inhalaattorit oikein sekä ottaa säännöllisissä tarkastuksissa. Keskeinen osa suunnitelmaa on, että astmaatikko tarvitsee tunnistaa ja välttää asioita, jotka voivat pahentaa tai laukaista astman oireita. Jos sinulla on lemmikki pitää se poissa talosta. Hiusten tai ihon voi olla laukaisee oman astma. Sinun ei pitäisi polttaa ja pitäisi pysyä poissa tupakoitsijoiden. Pysyä sisätiloissa kanssa /C, jos mahdollista, kun ilma on kuivaa tai täynnä siitepölyä. Pese vuodevaatteet, lakanat ja peitot, viikoittain kuumaan veteen puhdistaa pölypunkit. Estää vilustuminen ja flunssa pesemällä kädet usein, aivastelu osaksi kyynärpää, et kädet ja ajatella saada vuosittain flunssa ampua. Kannattaa kaulahuivi yli suu ja nenä, kun se on kylmä, varsinkin jos kylmä ilma laukaisee asthma.Physical aktiivisuus on tärkeää yleistä terveydentilaa ja astman. Jos liikunta laukaisee astmakohtauksia, lääkärillesi (s), sillä tavoitteena on löytää teille harjoituksia, jotka eivät aiheuta astmaattisia ongelmia. Jos olet allerginen sulfiitteja, välttää elintarvikkeita (jotkut leivät, säilöttyjä hedelmiä, muroja kuivatut hedelmät) tai juomien (olut, viini, cocktail seokset ja useimmat sokeria sisältävät juomat), jotka sisältävät niitä. Kosteus kotona voi auttaa muotteja ja sieniä kasvaa kotona ja tuottamaan ja vapauttamaan miljoonia itiöitä tarpeeksi pieni ilmassa ja jotka voivat laukaista astmakohtauksen kun paljon yli 50% .Open ikkunat koko talossa, varsinkin keittiössä tai kylpyhuoneessa alueet sallii kuuman kostea ilma suihkussa tai astianpesukoneen paeta ja käyttää dehumidifier kellarin jos on tarve. Ole varovainen lämmityskattilan, lämmittimet ja vastaavat polttolaitoksia. Ne voivat tuottaa kaasuja ja partikkeleita, jotka voivat olla laukaisee asthmatics.Change suodattimia tulipesässä kodin kuukausittain tai ainakin niin usein kuin valmistaja suosittelee. Tarkista heidät vuosittain, itse, tai vielä parempaa joku, joka on perillä näistä. Tarkista paikalliselta kaasuyhtiö, useimmat suorittaa tämän palvelun ilmaiseksi. Vältä ilmassa hajuvedet, deodorantit, tai ilmanraikasteissa ja kun maalaus tai tekee käsitöitä varmista olet hyvin ilmastoidussa tilassa. Ole tietoinen oireita astmakohtauksen, hengityksen vinkuminen, yskä, puristava tunne rinnassa tai hengitysvaikeuksia. Ota lääkitystä kuin lääkärin ohjeiden mukaan ja käyttää PEF-mittari seurata astma. Terve elämäntapa on osa johdon ja hoitoon astman. Terveelliset elämäntavat ei tee sinä, minä tai kukaan immuuni vilustuminen tai sairauksista eivätkä ne päästä eroon kaikista ongelmia allergioita ja astmaa, mutta se on todennäköisesti help.Increase hedelmiä ja vihanneksia syöt ja vähentää rasvat ja sokerit syöt, liikunta usein, löytää tapoja hallita stressiä elämässäsi, ja tietenkin, älä tupakoi. Jos astma pahenee sinun pitäisi saada apua lääkäriltä joko tuoda se takaisin hallintaan tai muuta lääkitystä. Tässä muutamia ilmaisin merkkejä siitä, että asiat vähenevät: