Krooninen sairaus

Peggy Peck

Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

12 heinäkuu 2000 – Tässä on toinen syy tankata ostoskorien tuoretta kasvikset: ruokavalio runsaasti antioksidantteja voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkimus yli 5000 miestä ja naista todettiin, että ihmiset, jotka kulutetaan erittäin suuria määriä tummanvihreä, keltainen, ja punainen vihanneksia todellisuudessa näy vähentää dementian riskiä noin 25%, mukaan tutkia yhteistyötä kirjailija Monique MB Breteler, jossa Erasmus Medical Center Rotterdam, Alankomaat.

Mutta vaikka useimmat tiedemiehet ja tutkijat ovat yhtä mieltä, että syöminen terveellinen ruokavalio voi suojata sydäntä ja luut, Breteler kertoo WebMD se on ”liian aikaisin” sanoa, että antioksidantit löydetty näissä vihanneksia itse tehdä suojaa Alzheimerin tautia.

Jos antioksidantit eivät osoittautua suojaa Alzheimerin tauti, se on luultavasti, koska ne vähentävät mitä kutsutaan ”oksidatiivista stressiä” soluissa. Kulutus Joissakin elintarvikkeissa kuten runsaasti rasvaa, lisää oksidatiivista stressiä tuottamalla vapaita radikaaleja.

Vapaat radikaalit on liittynyt muita huonoja ikääntymisen vaikutukset – iho-ongelmista alentuneesta näön mukaan Robert P. Friedland, MD, ylimmäinen neurogeriatrics laboratorion Case Western Reserve University School of Medicine. ”Mielestämme vapaita radikaaleja tekevät samoin aivoissa.” Joten vaikka rasvaisen ruokavalion lisätä vapaiden radikaalien tuotantoa, antioksidantteja ”kaivella vapaita radikaaleja ja siten voi vähentää oksidatiivista stressiä”, hän sanoo.

Friedland kertoo WebMD että Breteler on todennäköisesti oikealla tiellä, niin että hän katsoo, että on aika tehdä joitakin yleisiä suosituksia siitä, että estetään Alzheimerin tautia. Ikä ja genetiikka ei voida muuttaa elämäntapaa, Friedland sanoo, mutta tarjoaa ”to-do” lista niille, jotka haluavat parantaa heidän mahdollisuuksiaan säilyttää terveen aivot.

Hän ehdottaa, että:

Syö ruokavalion runsaasti antioksidantteja.

Syö kalaa.

Ota vitamiinia

Ota B-vitamiineja.

foolihappoa.

Ole henkisesti ja fyysisesti aktiivinen koko elämän.

Vältä päävammoja.

Bill Thies, FT, johtaja lääketieteen ja tieteellisten asioiden Alzheimerin Association kertoo, että vaikka Friedlandin suositukset ovat todennäköisesti hyödyllisiä ja että hän suostuu kaikkien kanssa, hän haluaa ”olla hyvin selvää, että yhdistys ei tee suosituksia tavoista estää Alzheimerin. Kaikki tutkimukset toistaiseksi ovat havainnointitutkimukset, emmekä voi tehdä suosituksia, jotka perustuvat havaintoihin yksin. ”