Krooninen sairaus

Jokainen joka on joskus kärsinyt migreeniin tietää, että haluat aina mieluummin pysäyttää päänsärky ennen kuin se edes alkaa ensiksi. Kun migreeni on alkanut niin se on peli ohi päivä. Sinä menossa on viettää loppupäivän pimeässä huoneessa odotus- ja toivovat uskomattoman kipua pään lopettaa edes vähän aikaa. Joten miten edetä estää migreenin tapahtumasta ensiksi? Sinun täytyy kiinnittää huomiota omaan laukaisee ja jos mahdollista poistaa ne elämäntapa. Ohjaamalla laukaisee voit ohjata migraines.So mitkä ovat tärkeimmät laukaisee migreeniin? Voit yleensä rikkoa migreenin laukaisee alas 4 perustyyppiä: 1. Stress2. Caffeine3. Dairy products4. ChocolateBecause useimmat ihmiset elävät elämäänsä klo Järjettömän nopea tila stressi on tulossa yleisempi ongelma kuin koskaan ennen. Työtaakka, perhe, taantuma, työpaikkojen leikkauksia, taloudellisia huolia. Ne kaikki johtavat stressiin ylikuormitus, joka voi laukaista migreenin muutamassa moments.To kiertää stressiä ongelman kokeile joitakin rentoutumista tekniikoita. Paras mahdollinen ratkaisu on poistaa kaikki stressi elämästäsi mutta ei yksinkertaisesti ole mahdollista useimmille. Voit poistaa paljon stressiä omasta elämästä poistamalla asioita, jotka aiheuttavat sinulle korostaa, että sinulla on valvoa. Tämä iso auto, että sinun ei todellakaan tarvitse? Työskentely vaikea edistäminen, joka maksaa enemmän rahaa, mutta tekee työskentely sujuu tuntia (niin et ole saamassa mitään). Jos joku tai jotain aiheuttaa sinulle stressiä elämässäsi ottaa hyvä tarkastella niitä ja katso jos voit rajoittaa aikaa olet noin joka ongelma. Voit myös kokeilla meditaatio, syvä hengitys, jooga, taiji tai muita toimintojen määrä, jotka auttavat rentoutumaan ja vähentää stressiä elämässäsi. Itse käytän kamppailulajeja samasta syystä – se renkaat minut ulos niin paljon en voi tuntea stressiä! Kahvi on vaikea ihmiset poistaa elämänsä koska kofeiini aiheuttaa riippuvuutta ja Totta puhuen kahvi on vain suorastaan ​​maukasta. Mutta jos todella haluat ohjata kahvin juominen sitten voit. Jos et voi elää ilman kuuma aamu juoma, kokeile juominen kofeiiniton kahvi tai tee sijaan. Jos vielä kärsivät migreenistä, sinun on ehkä kokeilla soija kahvia tai yrttiteetä. Migreeni kahvista on 1000% alla control.Dairy tuotteet ovat toinen suuri migreeni laukaista että voit hallita. Jos et voi korvata niitä kokonaan soijaa ja muita korvaavia, sinun pitäisi pyrkiä vähentää maitotuotteiden, että syöt joka päivä. Ihmiskeho toimii hyvin juuri pienen määrän maitotuotteiden saanti kunkin day.Chocolate on vaikea suklaan ystäville vastustaa ja poistaa heidän elämäänsä. Asia on kuitenkin, että jos suklaata antaa sinulle sokaiseva migreeniin se ei ehkä ole vaivan arvoista enää? Se on tapaus syy ja seuraus tästä. Syöt suklaata = Saat migreeniin. Se on sinun valintasi. Tumma suklaa on myös yleensä turvallisempi vaihtoehto, jos kärsit migreenistä mutta vielä makea tooth.There n kukaan taikaiskusta migreenin mutta kiinnittäen erityistä huomiota laukaisee ja sitten ohjaamalla ne migreenin laukaisee voi auttaa vähentämään migreeni ongelma valtavasti . Ennaltaehkäisy on aina parempi kuin katua oikeassa?