Krooninen sairaus

Unihäiriönsä ja munuaissairaus on todettu lisäävän riskiä toisiaan. Uusi tutkimus tehtiin naisille ja todettiin, että ne, jotka nukkuivat viisi tuntia yössä tai vähemmän oli 65 prosenttia suurempi riski sairastua munuaissairaus.

Voit päättää tutkimuksen tutkijat tutki nukkumistapoihin tuhansia naisia. Niiden tulokset verrattuna naisiin, jotka nukkuivat viisi tuntia tai vähemmän niitä, jotka nukkuivat seitsemän tuntia tai enemmän. Johtava tutkija, tohtori Ciaran McMullan, sanoi: ”Tämä on koskee siksi kuin väestössä määrä nukkua saamme on vähentynyt viimeisten 20 vuoden aikana.”

Aiemmat raportit amerikkalaisten nukkumistapoihin paljasti, että me saavuttamiseksi käytetään kahdeksan tuntia yössä, mutta nyt maassa keskimäärin 6,5 tuntia.

tutkijat eivät onko parantaa unen voisi kääntää tai parantaa munuaisten toiminta. Lisäksi Dr. McMullan varoittaa, että tutkimus näyttää vain yhdistyksen välillä unenpuute ja munuaissairaus ja ei paljasta syy ja seuraus. Aiemmat tutkimukset osoittivat, että unen puute voisivat edistää sydänsairauksia.

Tri. McMullan ehdottaa, että unen puute vaikuttaa munuaisten toimintahäiriöitä, koska se lisää riskiä muut sairaudet, jotka voivat haitata munuaiset, kuten diabetes. Hän sanoi: ”Diabetes on useammin ihmisiä, jotka nukkuvat vähemmän, kuten myös korkea verenpaine. Tiedämme, että kaksi suurinta tekijöitä, jotka vähentävät munuaisten toimintaa on diabetes ja korkea verenpaine. ”

Saattaa myös olla rooli kehon omia vuorokausirytmin kellon; munuaiset toimivat eri öisin. Hän selitti, ”Ehkä lyhyt uni muuttuu fysiologia munuaisen yli päivän jakson, ja nämä muutokset saattavat vahingoittaa munuaisen.”

Kun nousu väestön ikääntyminen ja korkea verenpaine, munuaissairaus, liian, ovat lisääntymässä.

Vaikka tutkimus tehtiin naisille, tohtori McMullan ehdottaa samat tulokset löytyvät miehillä, mutta lisätutkimuksia tarvitaan tehdä vahvistaa.

munuaissairaus ja sen vaikutus uneen

Vaikka viimeisimmät tulokset viittaavat siihen, että unenpuute vaikuttaa munuaissairaus, käänteinen voidaan sanoa myös: munuaissairaus voi edistää huono nukkua. On tunnettua, että ne, joilla on munuaissairaus on korkeampia unettomuus – unihäiriö, joka estää henkilön putoamisen tai pysyä unessa. Lisäksi henkilöt, joilla on munuaissairaus voi myös kärsiä uniapnea, joka pysähtyy hetkeksi niiden hengitys useita kertoja yön.

hoito munuaissairaus – dialyysihoitoa – voi johtaa särkyjä ja kipuja tai jopa levottomat jalat, jotka voivat aiheuttaa unen häiriöistä.

Mikä pahinta, univaje voi edetä munuaissairaus, joten on tärkeää puhua lääkärin kanssa, jos munuaissairaus diagnoosi häiritsee unta.

Unihäiriöt johtuvat munuaisten tauti

Unettomuus: unettomuus munuaissairaus voi johtua yksi monista tekijöistä: taloudellinen taakka hoidon comorbid masennus tai ahdistuneisuus, tai samanaikaisia ​​unihäiriöt.

levottomat jalat -oireyhtymä (RLS): RLS on sairaus, jossa henkilön jaloissa jännittyneisyys ja jos heillä on siirtää niitä. Tämä voi olla häiritsevää ja herättämään lukuisia kertoja koko yön. Helpotus löytyy vain silloin, kun jalat ovat liikkeessä. RLS on todettu esiintyvän niille, joilla on munuaissairaus.

Uniapneasyndrooma (SAS): On tutkittu, että ne, joilla on munuaissairaus on suurempi esiintyvyys uniapnea. SAS on yleisempää ylipainoisia miehillä suuremmalla kaulanympärys.

Vinkkejä saada hyvä yöunet munuaissairaus

minimoimiseksi etenemistä munuaissairaus, on tärkeää saada riittävästi nukkua. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla saat hyvän yöunen on munuaissairaus.

Exercise päivällä väsyttää itseäsi nukkumaanmenoa.

Pidä nukkua aikataulun tai rutiini ja yrittää pitää kiinni siitä.

Rajoita nap kertaa.

leikata alkoholin ja kofeiinin ja eivät tupakoi.

Relax ennen nukkumaan.

vaivatta ennen nukkumaan, ja varmistaa makuuhuone on perustettu edistämään nukkua – tämä tarkoittaa kääntämällä valot pois päältä, lämpötilan asettamiseksi asianmukaisesti ja leikkaamalla pois häiriötekijöitä.