Liikunta auttaa vähentämään vaikea akne
Päivittäinen liikunta voi olla erittäin hyödyllistä yleistä ihon terveyttä ja voi myös auttaa selkeä se akne myös.
Säännöllinen liikunta lisää veren virtausta ja happea ihosolut. Kun hiki, kehon tulee ulos toksiinien ihon läpi helposti avatusta huokosiin. Hikoilu tehokkaasti puhdistaa huokoset liasta, kuolleet ihosolut ja liiallinen tali.
Kun liikut, munuaiset ja maksa työskennellä tehokkaammin poistamaan myrkkyjä kehosta. Stressi on myös vähentynyt liikunta ja molemmat ovat tunnettuja syitä akne.
Se on hyvä harjoituksen jälkeen käydä suihkussa. Tämä pesee pois hikeä ja muuta jätemateriaalia ulos kehosta. Se myös estää bakteerien kasvua, joka on herättänyt hikoilla.
Liikunnan jälkeen muista juoda runsaasti vettä. Vesi on välttämätöntä kynsistä kehon myrkyt ja korvata kaikki vesi unohtuivat hikoilu. Akne on osoitettu tapahtuvan ihmisiä, jotka eivät juo tarpeeksi vettä.
Lähes kaikki harjoitukset ovat suuria ja enemmän hikoilet paremmin. Kävely, lenkkeily, pyöräily, uinti ja joukkuelajeissa ovat sopivia. Jos voit, yritä käyttää ulkona raitista ilmaa ja aurinkoa.
Uinti on erinomainen, koska on vedessä, joka auttaa täysin puhdistaa huokosiin. On tärkeää huuhdella itse uinnin jälkeen puhdistaa pois klooria elimistössä, jotka voivat jättää ihon todella kuiva.
Yksi parhaista harjoituksia akne käyttää mini-trampoliini. Hyppääminen mini-kulkuri on hyötyä imunestejärjestelmän. Your imusolmukkeiden ohjataan liikettä ja toimii parhaiten, kun käyttäessään.
imusolmukkeiden antaa solut tarvitsemansa ravintoaineet ja on myös velvollinen poistamaan ja poistaa solun jätteen ja myrkkyjä. Jos imusolmukkeiden on insufficienty aktivoituu, solut uida oman jätteitä, jotka voivat tukkia huokoset ja kun bakteerit alkaa kasvaa tukossa huokosiin se aiheuttaa aknea.
On raportoitu, että kiihtyvän voi lisätä virtausta oman lymph jopa 30 kertaa. On myös todettu, että kiihtyvän on mahdollisesti paras harjoitus koskaan keksitty, koska se on niin paljon etuja.
Ei vain harjoituksen hyötyä iholle, se on myös emotionaalisia ja henkinen hyöty. On hyvä lämpöjännityksen kuten aiemmin, mutta myös hyvä pitää mielessä keskittynyt ja aktiivinen. Lisäksi liikunta, oikea uni ja rentoutuminen ovat myös hyvä vähentää stressiä.