Beat Tämä Niveltulehdus Pain With Nämä tehokkaita menetelmiä
VINKKI!
Ennen kuin tehdään mitään lääkitystä aikataulumuutoksia, keskustele lääkärisi. Monet lääkkeet täytyy työskennellä tiensä kehosta ennen kuin ne toimivat.
Niveltulehdus on kivulias sairaus, hyökkää nivelet ja aiheuttaa tulehdusta ja kipua. Vaikka yleinen sairaus, se voi olla erittäin kivulias. Tässä artikkelissa on todistettu ja hyödyllisiä neuvoja niveltulehdus sairastuneille, joilla on omakohtaista kokemusta näiden haittavaikutusten ja vakavia vaikutuksia.
VINKKI!
Pidä päiväkirja jos olet tekemisissä nivelreuma jokapäiväisessä elämässä . Tämä päiväkirja auttaa näyttää, mitä on käynnistävän leimahtaa ups.
Riittävä uni on erittäin tärkeää niveltulehdus sairastuneille. Kipu on huonompi, jos tunnet loppuun. Aikuiset tarvitsevat keskimäärin kahdeksan tuntia unta, mutta voi olla tarpeen, jos olet stressaantunut. Hyvä uni on yksi parhaista, mitä voi antaa kehon.
VINKKI!
Ennakoivasti tekemällä mitä se tekee tulla enemmän tietoa kuntoa. Voit löytää tietoa monissa paikoissa, jotka auttavat sinua säätelyssä kipua, ja tekemään tarvittavat muutokset omaan ruokavalioon ja liikunnan suunnitelmia.
Pidä päiväkirja jos olet tekemisissä nivelreuma jokapäiväisessä elämässä. Journal auttaa määrittämään, mikä laukaisee akuutti kipu, ja jotka hoidot ovat tehokkaimpia. Se voi myös antaa vihjeitä, mitä auttaa. Tämä on myös arvokasta tietoa, että lääkäri voi käyttää määrittämään hoitojakso. Päiväkirja voi auttaa monin tavoin.
VINKKI!
Pidä terveyden nivelet mielessä kuin teet päivittäisiä tehtäviä. Jos kärsit niveltulehdus, jopa suorittaa yksinkertaisin tehtävä on vaikea.
tupakointi on todettu lisäävän riskiä niveltulehdus leimahduksia aiheuttamalla tappiota nivelten liikkuvuutta. Lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta jos tiedät vakavia terveysriskejä että savukkeet aiheuttavat, se voi olla helpompi lopettaa.
sähköstimulaatiovaikutukset
VINKKI!
Vältä ottaen kipulääkkeitä niveltulehdus liittyvät kivut. Ne ovat parhaimmillaan väliaikainen korjaus ja voi johtaa riippuvuuteen.
Jos nivelrikko polvet, harkitse kysymällä lääkäri noin sähköstimulaation. Tutkimukset osoittavat, että sähköinen stimulaatio voi vain vähentää turvotusta nivelrikkoon liittyvän, mutta se voi myös vähentää kipua, samoin.
VINKKI!
Käytä sokeriruo’on tukea. Monet ihmiset, joilla on niveltulehdus vastustaa käyttää keppejä, koska he kokevat, että se tarkoittaa, että heillä on vamma.
Jos haluat välttää polvileikkaus, kokeile yllään ahdin polvi jonkin aikaa. Menossa mukaan veitsi pitäisi tehdä viimeisenä keinona, ja polvituet ovat osoittautuneet tehokkaaksi turvotus vähentämiseen ja lievittää niveltulehdukset kipuja. Jotkut olkaimet ovat jopa mukava tarpeeksi käyttää nukkuessaan.
VINKKI!
Keskustele lääkäri tietää, mitä vaihtoehtoja kivunlievityksen ovat. Monissa tapauksissa estää muita vahinkoja ja kivun lievittämiseksi turvallinen ja tehokas tapa on parasta tehdä niveltulehdus.
neuvot tässä artikkelissa edustaa padotuksi vihjeitä ihmisiltä, jotka ovat kokeneet, mikä on haluavat elää niveltulehdus. Noudattamalla näitä hyödyllisiä ohjeita, voit olla enemmän tietoa luonteesta ja hoitoon kuntoa. On olemassa erilaisia vaihtoehtoja sinulle ja nämä ovat vain muutamia.