Back Kipu Late Pregnancyâ € ”Syyt ja hoito
Late raskaus on aika, jolloin pitkä haave näkemästä pieni vauva on tulossa totta. Mutta ilo on pilalle selkäkipu, että usein tulee esiin aikana kahdeksannen ja yhdeksännen raskauskuukauden. Et voi nukkua mukavasti ja onneton mitä teet, koska selkäkipu. Joskus ampuu alas jalka ja tekee teistä kiinteää.
Mutta se voi olla virheellisesti, että selkäkipu menee pois, kun toimituksen child. On täysin mahdollista, että se pysyy kanssanne pitkään, saattaa olla jopa useita vuosia.
Siksi olisi viisasta ottaa selkäkipu kevyesti. Voi olla useita syitä selkäkipu raskauden loppuvaiheessa.
1. Laajentuminen kohtu
Kohtu tulee iso ja raskas raskauden loppuvaiheessa. Naiset pyrkivät vetämään niiden selän ja hartioiden vastapainoksi painon nousu. Tämä johtaa kannan takana.
2. Ylitöistä ja puute levätä
Jotkut naiset edelleen tehdä kovaa työtä alkupuolella raskauden ajattelu he tarvitsevat levätä aikana raskauden loppuvaiheessa. Ne sopimus selkäkipu, mutta edelleen sivuuttaa sitä. Selkäkipu pahenee aikana raskauden loppuvaiheessa ja tulee vaikeammaksi parannuskeinoa.
3. Huono ryhti
Usein syy selkäkipu on aa huono asento kun istua, seistä ja työ. Esimerkiksi sinulla on taipumus nojata eteenpäin työskennellessään tietokoneella tai taivuta alaselässä nostamiseen jotain raskasta.
Hoito
Ensinnäkin sinun tulee neuvotella lääkärin, jotta alaselässä kipu ei ole aiheutunut vakavia ongelmia, kuten vamman onnettomuudesta ja välilevytyrä levyn jne
normaalioloissa, selkäkipu voidaan lievittää yksinkertainen kotiin hoitoon.
1. Hieronta
Äitiys hieronta voi merkittävästi lievittää selkäkipuja. Olet tarvitse makaamaan kasvosi pöydällä. Hierontapöydän on iso reikä sen sopivaksi rintoja ja vatsa aiheuttamatta epämukavuutta. Hieroja voi hieronta selkää hieman maksua.
2.a Raskaus tukivyö
Raskaus tukivyö voi ottaa paineita selkää. Saat yhden ja te todella viihtyvät selässä.
3. Äitiys tyyny
Kuten äitiys rintaliivit, voit saada tyynyt suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille. Niiden avulla voit säilyttää oikean asennon ja ottaa kantaa pois takaisin nukkumaan yöllä.
3. Harjoitukset
On paljon aerobisia harjoituksia, kuten kävely ja venyttämällä, jotka ovat turvallisia raskauden loppuvaiheessa.
Oletko kärsivät selkäkipu raskauden loppuvaiheessa? Olisit parantunut täysin, vaikka olet toivoton case. Klikkaa tästä nyt lisätietoja siitä, miten voit saada nopeasti ja pysyvää helpotusta teidän kivuliaita takaisin ongelma.