Mitkä ovat Simple Brain harjoituksia, että voit Do
Jotkin aivojen harjoituksia voi olla niinkin yksinkertainen kuin älykäs keskustelua tai lukea jotain uutta. Toiset voivat olla enemmän mukana, kuten tekee ristikoiden tai ratkaista lateral ajattelua palapelit. Seuraavassa on joitakin yleisiä aivojen harjoitukset voit tehdä missä tahansa, jota seuraa muutamia ajatuksia, jotka käyttävät tiettyjä alueita aivojen function.Some Yksinkertainen Brain ExercisesAn viihdyttävä aivojumppaa on keksiä asioita mieltäsi. Voit käyttää monia tekniikoita tämän tekemiseen. Se voi olla niinkin yksinkertaisia kuin katsoa asioita ja kysyä ”miten tämä voitaisiin paremmin?” Tarkastellaan kellon, esimerkiksi, ja saatat ihme, jos se olisi parempi, jos et tarvitse katsoa sitä. Ehkä kello, joka ajoittain ilmoitti aikaa ja jopa muistutti teitä nimitykset saattaa olla useful.Other aivojen harjoitukset osallistuu palapelin ratkaisemisessa. Nämä voivat vaihdella ristisanatehtäviä vaikeisiin lateral ajattelua palapelit, mutta yksinkertaisempaa, hauska versio jälkimmäinen on perusedellytys arvoitus. Esimerkiksi ”Miksi ei Bertha esittää vankilassa tappamisen jälkeen kymmeniä ihmisiä?” Koska hän oli hirmumyrsky. Olipa arvoituksia on helppoa tai vaikeaa, ne saavat mieltäsi ajattelua uusiin suuntiin, ja tämä on hyvä saada mieltäsi pois se ”ruts.”. Keksiminen vitsejä on yksi vaikeampi aivojen harjoitukset, varsinkin jos et ole tehnyt sitä ennen. Vain ottaa aiheen tai sanan sattumanvaraisesti, ja löytää tapa tehdä pilaa sen kanssa. Sana ”oikeuden”, esimerkiksi voisi tulla ”Mitä yksi paikka maailmassa voit löytää oikeudenmukaisuus?” Sanakirjassa! Jos piirtää tyhjän viiden tai kymmenen minuuttia, siirtyä seuraavaan sana tai topic.Brain harjoitukset Erityisiä AreasYou voi haluta työskennellä tietyllä alueella teidän aivokapasiteetti. Jotkut meistä on ongelmia visuaalisen mielikuvitusta, esimerkiksi. Ollakseen arkkitehdit, me haluamme parantaa sitä. Tämä voidaan tehdä keskittymällä kohtauksia yhdessä mielessä. Kuvittele kävely kautta kotiin, esimerkiksi, ja toista prosessi, kunnes voit helposti ”nähdä” kaikki kussakin room.For parempaa keskittymistä, käytännössä tunnistaa ”mielessä” irritations. Kaikki, mikä tapahtuu juuri pinnan alla on sapping kyky keskittyä. Tullut tietoiseksi näistä asioista, ja voit laittaa ne luettelosta tai muuten hylkää ne. Enemmän muodollista meditaation käytännöt voivat auttaa tässä, mutta yksinkertainen mindfulness harjoitukset voivat olla tarpeeksi anna luonnollista toimivaltaa keskittymä function.Simple aivojen harjoitukset vahvistaa muistia voi olla toistuvaa käyttöä ei muistin tekniikoita. Esimerkiksi henkisesti saattamisesta luettelo kohteista on muistettava ennalta paikoissa talon, ja niiden näkeminen siellä epätavallisella tavalla (ajatella kurkut tanssivat mikroaaltouunissa), on yksi tällainen tekniikka. Vain kuvitella, missä näet henkilön vieressä, ja vaatii niille nimi mielikuvitus on hyvä tapa muistaa names.get hieman villi kehittää luovuutta. Katso asiat ja kuvitella jotain järjetöntä, kuten lentävät valot. Yli vain käyttää mielikuvitusta, mutta sinun täytyy luoda joitakin merkityksessä kuva. Tässä esimerkissä olen ajatellut saattaa olla markkinoilla vähän valot päällä helium ilmapalloja. Enemmän tai vähemmän neutraali kelluvuus varten ilmapallot, asianosainen voisi olla täynnä värikkäitä, kelluva, liikkuvat lights.Recent tutkimus tekee selväksi, että käyttäessään your brain tekee työtä paremmin. Aktiivisempi aivoissa on jopa osoittanut lykätä tai vähentämään ikääntymiseen liittyvien väheneminen mielenterveyden funktio. Joten miksi ei aloittaa tänään muutamia yksinkertaisia aivojen harjoituksia?