kolesteroli ja rasva
Kysymys
tiedän elimistö tuottaa omaa kolesterolia. Mitä ruoka edistää tätä tuotantoa. Tiedän tiettyjen elintarvikkeiden sisältävät suurempia määriä kolesterolia (mitään eläimet), mutta ei ole olemassa elintarvikkeita, jotka nostavat kehon omaa tuotantoa kolesteroli? Mine on korkea yhdessä LDL. Auttaa!!!
Vastaus
Patricia
tyydyttyneitä rasvoja (eläinrasvat) ja trans-rasvahappoja (margariini ja paistettuja ruokia) lisäävät maksa tuotantoa kolesteroli ja LDL. Itse asiassa, tyydyttyneitä rasvoja ja trans-rasvahappoja nostavat kolesterolia ja LDL yli syöminen korkea kolesteroli elintarvikkeet.
Fore enemmän ruokavalion ja kolesteroli, siirry:
https://home.comcast.net/~ lipidejä klinikka /diet.html
vähentäminen tyydyttyneitä rasvoja, trans-rasvahappoja ja ravinnon kolesterolin tyypillisesti alentamaan kolesterolia 5-15% ja alentamaan LDL tasoja 1-8%.
onnea.
Todd
www.Lipid-Clinic.com