Kuinka olla terveempiä Tough Economy
(BlackDoctor.org) – Olet varmaan tajunnut, nyt, että ajat nämä päivät ovat hieman vähemmän ystävällinen lompakon. Monet ihmiset joutuvat harkitsee karsimisen asioita, kuten sairausvakuutus ja reseptien voidakseen paremmin tasapainottamaan budjetin.
Tämä on kuitenkin virhe – riippumatta siitä, miten tiukka rahaa, sinun täytyy huolehtia oman terveyden. Miksi? Koska ironisesti ei näin voi todella olla kallein valinta kaikista.
lääkärissä säännöllisesti
Pidä ajan tasalla näytöksiin. Mammografiassa, kolesteroli tason tarkastukset, ja colonoscopies voi saalis vakavia ongelmia. Jos sairauksia ovat ajoissa, ne voivat olla vähemmän monimutkaisia käsitellä ja sen seurauksena, halvempaa.
pysyminen hoito, lääkitys, ja terveet elämäntavat on erityisen tärkeää, jos sinulla on krooninen sairaus kuten diabetes, astma tai sydänsairaus. Miksi? Tämä voi pitää terveyttä pahenemisen ja vaativat kalliimpia hoitoa.
Hanki Shots sairauksien ehkäisy
Rokotteet eivät ole vain lapsille. Immunizations voi auttaa pitämään teitä ja läheisillesi terve. Useimmat rokotteet ovat vakuutettuja – ja monet ovat edullisia ilman sitä. Plus, ne säästävät kustannuksia sairaanhoidon, hoidon ja sairauspäivien pois töistä estämällä sairauksien.
Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen selvittää, mikä laukausta sinun pitäisi saada sairauksien ehkäisy.
Leikkaa Reseptilääkkeiden kustannukset
Kysy lääkäriltä, jos voisi turvallisesti jakaa joitakin pillereitä. Jos näin on, lääkäri voi määrätä suuremman annoksen, ja on otat 1/2 pilleri kerrallaan säästää rahaa. Tai voit olla oikeutettu lääkeyhtiön ”reseptiä apua” ohjelmia.
Osta edulliseen hintaan. Lähettävät apteekit voivat tarjota 3 kuukautta arvoinen lääkkeen alennettuun hintaan. Lääkärit voivat joskus tarjota ilmaisia näytteitä.
Embrace terveiden elämäntapojen
Terveet tapoja, kuten syö hyvin, käyttäessään, ja saa tarpeeksi unta voi pienentää riskiä taudin ja sairauden. Jos tupakoit, harkitse lopettamista. Ylipainoinen? Olemalla aktiivisempi voi auttaa leikata kroonisten sairauksien riskiä, kuten diabetes, sydänsairaudet, ja niveltulehdus.
Avaa Joustava menotililtä (FSA) B
rahoitustarkastusviranomaisten vähentää kustannuksia säästää veroista. Pre-verorahoja otetaan palkasta ja laittaa tilille viettää terveydenhuollon eivät kuulu vakuutusturvan piiriin. Kirjoita vain mitä sinun viettää lääketieteen ja yhteistyötä maksaa oman FSA. Tallenna kuitit todistaa tapaat FSA sääntöjä, jos pyydetään. Viettää kaikki FSA rahat ennen vuoden ylöspäin. Mitä et käytä, häviät!
Säilytä kattavuus edullisia suunnitelmia
”katastrofaalinen” tai ”high-vähennyskelpoisia” vakuutus suunnitelma voi olla halpa vaihtoehto, jos olet terve. Osti kautta työnantaja tai omatoimisesti, kuukausimaksut ovat alhaiset. Mutta sinä ja perheesi voi maksaa $ 5,000 tai enemmän lääkärin laskuja pois taskusta ennen vakuutuksen maksaa.
Tallenna hätätilanteita
kadonnut tai laseja. Sirutetun hammas. Hätätilanteissa voi tapahtua ja tapahtuu. Ja laittoi lääketieteen laskut korkeakorkoista luottokortteja voi haudata teitä velkaa.
käynnistys ensiapupalvelua rahasto voi auttaa. Sukka pois 100 $ 200 $ kuukaudessa säästöjä. Useimmat pankit voit määrittää automaattisen talletusten verkossa. Ei ole varaa niin paljon? Syrjään mitä voit auttaa vähentämään velkaa odottamattoman laskun.
Pick Vain Tarvittavat ProceduresSometimes sinulle tarjotaan tuotteita tai menetelmiä, jotka eivät ole lääketieteellisesti välttämätöntä.
Varo ylös myydä hampaiden valkaisuun hammaslääkäri tai uusia kehyksiä optometrist tai kaulan sopeutumista kiropraktikko. Nämä usein eivät kuulu vakuutuksen.
hoidat Teeth
Hanki hammaslääkärin lääkärintarkastus ja säännöllinen siivous. Se maksaa noin $ 200 täyttää ontelon kiinni aikaisin. Hoitamaton, saatat myöhemmin tarvita juurihoito, joka voi maksaa $ 2,000 toiminnan ja kruunu.
Laid pois? Kokeile COBRA
vetokoukku? Maksaa. Ennen, yhtiö todennäköisesti maksettu osa palkkion. Alle COBRA, maksat koko hinnan, plus 2% palkkio. Lomautetaan vuodesta 2008 lopulla Taloudellinen apu voi olla saatavilla osoitteessa www.dol.gov/cobra.
Tai pyydä vakuutusasiamieheksi noin lyhytaikainen yksittäisten politiikan. Ne voivat kattaa sinulle kuukauden kerrallaan ja voi olla halvempaa kuin COBRA.
Ohje Kun olet Vakuuttamaton
yhteisön terveyskeskuksissa usein tarjota joitakin terveydenhuollon alennettuun hintaan tai ilmaiseksi perustuvat tuloista. Ota yhteyttä paikalliseen terveyden osasto. Jos sinulla on rajallinen tuloja ja tavata muita asettamat vaatimukset oman valtion, voit saada Medicaid kattavuus. Etsi paikallinen Medicaid toimistoon www.benefits.gov.
saada irti lääkärikäynneistä
Kun teet mennä lääkärille, kirjoita kaikkiin kysymyksiin etuajassa. Tämä voi vähentää seurantakäyntejä. Siellä, käänny lääkärin avulla voit päättää mikä hoito tai menettelyt ovat todella tarpeen, ja jotka ovat valinnaisia.
Varmista lääkäriltä ymmärtää taloudellinen tilanne. Kerro hänelle, jos olet ajatellut ohita menetelmän tai pudottamalla lääkettä, koska kustannukset. Hän saattaa pystyä auttamaan sinua hallita sairaanhoidon budjetille.