Onko liikunnan puute aiheuttaa sydämentykytyksiä?
Scary vaikka ne voivatkin olla, sydämentykytys harvoin uhkaavat omasta. Kuitenkin joissakin tapauksissa ne ovat indikaattoreita perusongelmat. Jos et saa tarpeeksi liikuntaa, sydämentykytyksiä saattaa kehon yrittää lähettää sinulle tärkeän viestin.
Sydämentykytystä Oireet
American Heart Association kuvaa sydämentykytystä yhtenä ennenaikainen syke, mikä saattaa tuntua sydämesi on ohita voittaa. Sydämentykytys voi tapahtua muutaman kerran peräkkäin, mikä aiheuttaa hulmuten tunne ylärinnan tai kaulan. Vaikka sydämentykytys voi olla huolestuttava, ne ovat harvoin vaarallisia: ne eivät yleensä aiheuta pysyvää vaikutusta elimistössä. Kuitenkin, jos he tulevat tarpeeksi vahva vaikuttaa sydämen toiminta, saatat tuntea väsymystä, huimausta, pyörtyminen, hengenahdistus tai rintakipu. Jos sinulla on jokin näistä oireista, hakeutukaa lääkäriin.
Sydämentykytystä Triggers
Vaikka ei ole aina ilmeinen syy sydämentykytyksiä, sydämentykytys voi ilmetä, kun käyttää, stressaantunut tai liioitella sitä kofeiinia. Toiminta, joka nostaa sykettä ovat todennäköisimmin aiheuttaa sydämentykytystä. Sydämentykytyksiä esiintyviä harjoituksen jälkeen saattaa johtua sykkeen hidastaa, kun adrenaliini on edelleen pumppaamalla. Joissakin tapauksissa kuitenkin, sydämentykytys voivat olla oire sydänsairaus. Jos et ole parhaassa kunnossa ja alkavat olla sydämentykytys, ota yhteyttä lääkäriin täyden diagnoosin.
Rooli Liikunta
Liikunta on hyväksi sydämelle. Se toimii sydänlihas ja pitää verenkiertoelimistön kunnossa. Kuitenkin, jos et ole käyttänyt vähään ja yhtäkkiä mennä sprintti, ehkä tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä, koska äkillinen liikunta on hyvin yleinen laukaista sydämen rytmihäiriöt. Kannattaa silti käyttää, mutta varmista, että olet lämmetä ja jäähtyä antaa sydämen muutoksen tahdissa vähitellen.
Ratkaisuja liikunnan puute
Liikunnan puute ei suoraan aiheuta sydämentykytyksiä, mutta se on osasyynä . Jos olet huonossa kunnossa ja huolissaan sydämesi, keskustele lääkärin. Etsi hyvä harjoitus rutiini, jonka avulla saat aerobinen kunto takaisin ilman overworking tärkeimmät lihas. Lääkäri voi myös suositella leikkaamalla tupakointi, alkoholin ja erityisesti kofeiinin kunnes palaat terveemmän tilaan.