Liiallinen laihtuminen peläten diabetes
Kysymys
Hyvä Sheri,
Vanhempi veljeni, joka on 40, äskettäin selvisi, että hän oli pre-diabeetikoilla (meidän perhe on diabetes). Pelossa tulla tyypin II diabetes, hän on ottanut hänen ruokavalio hyvin vakavasti, ja alkoi hyvin tarkkaan katsot mitä hän syö, poistamalla hiilihydraatteja, sokeri, ja rajoittamalla hänen ruokavalio vihanneksia ja lihaa (valvomalla hänen carb count per päivä).
ongelmana on, että hän on menettänyt 40 lb, ja hänen kerran normaali paino on nyt siinä vaiheessa, kun hän näyttää melko aneroxic. 🙁 Tiedän työkaverisi on täysin tyypin II diabetes, joka syö jälkiruokaa, jotkut hiilihydraatteja, ja on sekä hyvä verensokeritason sekä terveen näköinen painon.
Onko jotain voin jakaa veljeni auttaa häntä voittamaan pelkonsa tulla diabeetikko ja häntä takaisin osan painoa takaisin?
neuvoja olisi tervetullutta,
Greg
Vastaa
Greg,
Vetoa hänen tunne turhuutta. hän on ilmeisesti menettänyt lihasmassaa sekä, jota hän voi vain palauttaa riittävän kaloreita ja paino koulutusohjelma. Jos häntä alkoi tehdä joitakin voimaharjoittelun säännöllisesti, se voi tehdä hänet nälkäisempi, ja hän saattaa olla taipuvainen syödä. Liiallinen laihtuminen on vaikea ongelma puuttua tarkkailijana toisin. on jopa puolella, syömällä hieman vähemmän kuin elimistö tarvitsee (esimerkiksi tehdään suuri ryhmä ihmisiä, jotka käytännössä krooninen kalori rajoitus) voi todellakin parantaa pitkäikäisyys. Häviö lihasmassaa, mutta jos veljesi saa takaisin paino lopulta, saattaa tehdä hänet päätyä suuremmasta rasvaprosentista ja suurempi riski sairastua diabetekseen kuin ennen hän menetti paino. Hän tarvitsee käyttää!
Dr. Sheri