Krooninen sairaus

Sisällä Yhdysvalloissa tällä hetkellä verenpainetauti on saanut epidemian taso johtuu yli kuusikymmentä viisi miljoonaa miestä taistelut verenpaineesta Lisäksi toinen Neljäkymmentä viisi miljoonaa kokee sairauden kutsuttu olemaan ennalta verenpainetauti. Verenpainetauti on todella oireeton tila, joka kohoaa riskisi koskevat sydäntapahtumaan sekä sydämen aivohalvaus ja myös yksi voisi yksinkertaisesti taistelevat siitä ilman minkäänlaista tietoa, ennen kuin se on itse asiassa hyvin myöhään.

korkea verenpaine doesnt sisältää havaittavia merkkejä tai oireita, seurauksena jotkut tällä hetkellä, ja he areena tietoinen siitä. Se on usein selville kun ottaa rutiini terveydenhuollon valvonta kuitenkin yksinkertainen mittaus saattaa olla ei välttämättä riitä selvittää sitä, lähinnä siksi kuka tahansa voi helposti saada korkea verenpaine heti traumaattisen tapahtuma tai ehkä juuri sen jälkeen harjoitellaan urheilutapahtumia. Jos lääkäri mittaa todellisen emäsparin ja sen arvot ovat korkeat joka kerta siis koet verenpainetauti.

Jälkeen tutkii todellinen seurauksia eri valintoja ruoan ep, asiantuntijat ovat tosiasiallisesti tuotettu syöminen strategia tunnistettu kuten DASH ”Dietary Approach Stop Hypertension. DASH raportoi, että yksilön pitäisi syödä lähinnä hedelmät, kasvikset, täysjyvätuotteita, äyriäiset ja myös vähärasvainen maito elintarvikkeet, myös hyvin harvat punaisia ​​lihaa, makeisia sekä erilaisia ​​muita elintarvikkeita, jotka ovat runsas, rasvoja.

Oletko ollut teidän lykopeeni tänään? Jos söi luonnollista salaatti tuoreita tomaatteja, et ole vain hyvä annos tämän tehokkaan antioksidantti, mutta otti myös tärkeitä ohjeita, joiden avulla pienentää henkilön verenpaine. uusin kaksoissokkotutkimuksessa suoritetaan noin Israel on vahvistanut, että todellinen sydämet terveellisen ja tasapainoisen italialaiset ovat parhaiten tunnettu 100: n vuosia – tomaatit (yhdessä tomaattikastike) alentaa verisuonten paine ja mahdollisuus sydänsairaus.

huolimatta siitä, mitä henkilö on voinut havaita, reseptilääkkeitä eivät oikeastaan ​​välttämättömiä, jotta voidaan vähentää verisuonten paine tietysti. Tällä hetkellä on olemassa joukko, ellei satoja liittyy pikku asioita ihminen voi tehdä parantaakseen oman sydän hyvinvointi ja parantaa yleistä fyysistä kuntoa.

Juoda vettä Uusin analyysi on myös suositeltavaa, että krooninen kohonnut paine voisi olla todellinen seuraus liittyy intensiivinen nestehukka, ja että lisäämällä tavallista vettä nieleminen olisi hyötyä ihmisille, jotka yleensä kärsivät tästä.

Jos henkilö sattuu olemaan yli paino ja saada korkea verenpaine sitten voisi vähentää tämän yksinkertaisesti irtoaminen muutaman kilon. Todellinen tyyppi aterioita syömme voi lisäksi olla vaikutusta myös. Joten todellinen peruslinja on itse asiassa se voi höyry alas omaan työhön tehdä muutoksia elämäntapaan tai ehkä lääkitys, että yksi valita.

Aloita vaikka puhutaanpa noin pari asioita, että henkilö pitäisi välttää ja numero yksi tarkistuslistan on suola. Suola (tai natrium) on itse asiassa yksi tärkeimmistä syyllisiä nykypäivään korkea verenpaine pandemian. Liikaa ravinnon rasvaa on myös syy koska se edistää arterioskleroosin, rasvaa saada, sekä joitakin muita ongelmia, jotka yleensä edistävät korkea verenpaine. Siksi kaksi asiaa pidättäytymään oman syöminen suunnitelma yleensä suolaa sekä ylipaino, pääasiassa tyydyttyneitä tai transrasvoja. Siten millaisia ​​elintarvikkeita sinun pitäisi olla omassa ruokavalio, jotta auttaa vähentämään oman verenpaine? Kalium on vain yksi tärkeimmistä aineista, jotka puuttuvat sisällä moderni amerikkalainen ruokavalio ja joka yleensä on todella hyödyllinen yksilön verenpaine. Se auttaa sinua vähentää verenpainetta yhtä natrium auttaa nostamaan verenpainetta ja siten sisällyttämällä riittävä kaliumpitoisuutta syöminen rutiini voi helposti auttaa vakauttaa verenpaine.