Käyttämällä Natural Menetelmät Cure Hemorrhoids- Selvitä nyt
koti korjata peräpukamat on luonnollinen lääkitystä käytetään parantaa peräpukamat. Se hyödyntää tiettyjä elintarvikkeita tai joidenkin kotitalouksien niittejä. Luontaistuotteet, jotka löytyvät kotona hallussaan lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat hoitoon terveydentila kärsii.
Harjoitellaan oikea Anal hygienia on erittäin tärkeää, kun kärsii peräpukamia. Sen jälkeen ulostamisen, älä käytä vessapaperia tai kostea kudos, koska tämä voi ärsyttää peräaukon ja voi tehdä peräpukamat pahempi. Sen sijaan, puhdista kärsivä juoksevan veden alla tai kylvyssä. Älä käytä saippuaa kun puhdistus, koska se voi olla liian ankara ihoa. Voit kuitenkin käyttää mietoa puhdistus tuotteita. Pestävä perusteellisesti ja kuivaa se sileä liinalla. Jos ei ole mahdollista kylpyyn, voit puhdistaa itse vauvan pyyhkeitä. Varmista, että olet puhdistaa alue varovasti ja välttää pesemällä se estää ärsytystä.
parannuskeinoa peräpukamat, älä pidä itse aina tuntuu halu käydä vessassa. Kun tuntuu, että sinun täytyy tehdä suolen, käydä vessassa välittömästi välttää saada refleksi ummetus. Jos viive, saatat menettää mahdollisuuden ja olla enemmän ummetusta seuraavan kerran käyt wc. Istuminen pitkään tai kovia äärimmäisen samalla tekee suolen toiminta tekee hemorrhoidal tyynyt engorged. Kun he ovat, peräpukamat voi pahentua. Aina yritä rasittaa kun ulostaa. Jos sitä ei voida välttää, voit pitää oman vatsan ja lantion lihaksia muutaman sekunnin, mutta ei peräkkäin. Eivät kata itse wc. Jos et voi suorittaa suoliston toimintaa täysin 5 minuutissa, niin älä voimassa itse. Voit tehdä vatsan harjoitukset kunnes halu palauttaa. Välttää tekemästä muita toimintoja, kuten puhuu puhelimessa, kun taas wc jottei pilata keskittymistä.
Ummetus on yksi tärkeimmistä syistä peräpukamat. Yleensä muutokset oman ruokavalion ja oman elämäntavan voi parantaa peräpukamat oireiden lievittämiseksi ja pysäyttämiseksi ummetus. Otetaan kuitupitoinen ruokavalio tehdä ulosteessa pehmeä ja tilaa vieviä. Keskustele ravitsemusterapeutti auttaa muotoilemaan oikeanlaista ruokavaliota varten kunnossa. Syö enemmän kokojyvätuotteiden, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Rajoita saanti elintarvikkeista, jotka sisältävät vain vähän tai ei lainkaan kuituja kuten makeiden elintarvikkeiden, liha, ja pakattuja elintarvikkeita.