Krooninen sairaus

On syytä olemme saaneet koko kuukauden omistettu sydämen terveyteen. Sydänsairaus on tullut yksi yleisimmistä kuolinsyistä, koska istumatyön johdamme. On olemassa useita elintapojen muutoksia voit tehdä parantaa terveyttä, mutta joilla on terveellinen aamiainen on kriittinen.

Miksi aamiainen on tärkein ateria päivässä?

Vaikka ei paineta aikaa aamulla varmista, että et koskaan ohita aamiaista. Terveellinen aamiainen lisäävät energiaa ja vahvistaa aineenvaihduntaa ja tukea laihtuminen. Tärkeintä se alentaa huono kolesteroli elimistössä, mikä puolestaan ​​vähentää riskiä saada sydänkohtaus. Kuitenkin, varmista, että ohittaa nämä 10 pahin aamiainen kohteita.

Miten ohita aamiainen vaikuttaa sydämen terveyteen?

Jos säännöllisesti ohita aamiaista, voit rasittaa elimistössä yli aika voi aiheuttaa verenpaineen ja insuliiniresistenssiä, joka voi sitten johtaa sydänsairauksia. Neeraj Mehta, Ravitsemusterapeutti, GFFI Fitness Academy sanoo, ”Kun jätä aamiaista säännöllisesti, tulet 27 prosenttia todennäköisemmin kärsivät sydän-ja verisuonitauti verrattuna niihin, jotka ovat terveellisen aterian aamulla. Plus, ohittaminen aamiainen voisi myös tehdä sinulle altis lihavuus ja korkea kolesteroli, jotka kaikki lisäävät mahdollisuuksia kärsii sydänvika. ”Tässä on kolme terveellinen aamiainen ideoita potkia aloittaa päivä.

Joten, teki olet aamiaista tänään?

#Aiemmat tip #next tip

lisää artikkeleita sairauksista olosuhteet, käy sairaudet olosuhteissa osassa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme. Terveysaiheisille kyselyt, käy Q Osa.