Krooninen sairaus

Kotisi pitäisi olla oma satama. Silti se voisi kertyä toivottuja astman aiheuttajia, jotka voivat tehdä astma pahempi. Learning miten rajoittaa kosketuksiin laukaisee voi auttaa pitämään astman hallinnassa. Tässä on opas joihinkin yleisiin astmatriggereille kotona-ja miten välttää niitä.

Vältä kotitalouskemikaalit

kemikaalit joissakin kotitalouksien tuotteet voivat ärsyttää hengitysteitä ja laukaista astman. Joitakin yleisiä syyllisiä ovat:

Ilmanraikastimet

Puhdistus tuotteet

Cosmetics

Liima

Maalit

Torjunta

Jos kotitalouskemikaalit tehdä astma pahempaa, yritä välttää näitä tuotteita. Yksi vaihtoehto on ostaa kaikki luonnollisen tuotteita, kasvien lähteet. Tai voit käyttää kodin niitit kuten etikka ja ruokasoodaa puhdistukseen. Harkitse vuokraamalla joku puhdistaa kodin tai siirtää joka urakka toiselle perheenjäseneen. Ja yrittää olla ulos talosta, kun siivous tai maalaus tapahtuu.

Estä Indoor Muotit

Muotit ovat toinen yleinen astma laukaista. Ne viihtyvät kosteissa paikoissa ja löytyy usein kylpyhuoneissa, kellareissa, ja noin vuotoja. Näin voit välttää niitä:

Korjaa mahdollinen vesivuotoja heti löytää ne. Kuivaa alue kokonaan.

Palkkaa ammattilainen suurille puhdistuksia-yli 10 neliöjalkaa.

Suorita poistoilmatuulettimien kylpyhuoneessa ja keittiössä. Jos sinulla ei ole tuuletin, avaa ikkunan suihkun ajaksi, ruoanlaitto, ja tiskaus.

Scrub hometta kovilta pinnoilta vedellä ja pesuaineella. Kuivaa hyvin.

Käytä suojavarusteita puhdistuksen hometta. Käytä kumihanskoja, suojalasit, ja N-95 hengityssuojainta. Nämä naamarit myydään monissa rautakaupoissa.

Ohjaus Pöly ja pölypunkit

Sekä pöly ja pölypunkit voi aiheuttaa astman oireita. Ota nämä toimenpiteet vähentävät niiden numerot kotona:

Voit korvata matto puuta tai laatta lattia, jos mahdollista.

Liitä patjat, laatikko jouset ja tyynyt allergeeni-proof kangas kattaa tai ilmatiivis muovisuojukset.

Wash vuodevaatteet kerran viikossa kuumassa vedessä-130 astetta. Kuiva kuumassa kuivain.

Pyyhi pinnat säännöllisesti kostealla liinalla.

Vacuum matot ja pehmustetut huonekalut viikoittain.

Valitse pölynimuri HEPA (suuritehoisen hiukkaspäästöjen) suodatin.

Tame Lemmikkieläinallergiat

Tässä muutamia vinkkejä hengitys helpottuu, kun jaat kotiin karvainen ystävä:

Ban sisä- lemmikit makuuhuoneessa. Älä anna niitä huonekaluja. Jos mahdollista, rajoittaa lemmikkieläimet uncarpeted alueille kotiisi.

Onko joku muu puhdistaa häkki, jos sinulla on hamsteri tai muu häkissä pet.

Pidä lemmikkieläimet ulkona niin paljon kuin mahdollista.

Keskustele eläinlääkärin kanssa noin tasapainoisen ruokavalion oman lemmikin. Tämä voi vähentää ihon hilseily, joka on yksi lähde allergioita.

Poista tuholaiset

Vaikka puhdas kodeissa joskus satama ikävää tuholaisia ​​kuten torakoita. Voit vähentää riskiä tähän astma laukaista by:

Puhdistus sisällä kaapit ja alle jääkaappi ja liesi usein

Kiinnitys seinään halkeamia, sinetti ikkunat ja muut aukot, joissa tuholaiset voivat tulla kodin

laittaminen pois lemmikkieläinten ruokalajien heti lemmikkisi lopettanut syömisen

halkeamien ja aukkojen ympärillä keittiökaappien

elintarvikkeiden säilytys ilmatiiviissä astioissa ja puhdistusta likaiset astiat, ruokaroiskeita, ja murusia heti

käyttäminen kannelliseen roskalaatikko ja varmistamalla roskakoriin ja kierrätettävien eivät kasaantuvat

Limit Indoor yhdisteitä

Indoor saastuminen voi myös aiheuttaa astmaa leimahduksia. Ota nämä toimet ilmanlaadun parantamiseksi sisälle kotiisi.

Älä anna kenenkään tupakoida kotona-lukien teitä.

Hanki savupiippu tarkastetaan ja puhdistetaan joka vuosi. Pyydä uuni tarkastetaan vuosittain samoin. Voit vähentää savun, polttaa kuivaa puuta, joka on jaettu ja pinottu vähintään kuusi kuukautta.

Jos sinulla on kaasuliesi, suorita poistopuhallin kun kokki. Älä koskaan käytä liesi lämmittää kotiisi.