Krooninen sairaus

migreeni tai kivulias päänsärky on kliininen tila luonteenomaisia ​​monimutkaiset ja monenlaisia ​​oireita. Migreeni aiheuttajia ovat kaikki tapahtumat, muutokset, fyysiset teot tai ulkoinen ärsyke, joka johtaa osaksi migreenikohtauksen sisällä lyhyen ajan (noin 6-8 tunnin tauko). Se ei ole aina helppoa tunnistaa liipaisin ja melkein mikä tahansa tekijä voi altistaa yksittäisen migreenikohtauksen.

Luettelo mahdollisista laukaisee migreeni on hyvin pitkä ja sekava, koska tekijät eivät saa aiheuttaa päänsärky tiettynä ajankohtana voi muuttua mahdollinen laukaista yli ajan. On myös pidettävä mielessä, että tekijät käynnistävät päänsärky voi vaihdella henkilöstä toiseen ja todennäköisesti muuttuvat ajan myötä.

Top 10 tekijät käynnistävät migreenipäänsäryn

Rutiininomainen muutokset –

Unityypin muutokset kuten puuttuvia uni tai nukkuu liian paljon ja myös muuttuu johtui pitkiä matkoja (jet lag) tai miellyttävän loman muutoksia on todettu osaltaan migreenikohtauksen. Yksi voi estää migreeni päänsärkyä pitämällä säännöllisen aikataulun toteuttamiseksi päivittäisissä toiminnoissa, jotka sisältävät nukkuminen ja herääminen samaan aikaan päivittäin (myös viikonloppuisin).

Ympäristö –

Muutoksia sää – kuumassa tai kylmä tai ilmanpaine – voivat laukaista päänsäryn. Valonherkkyys (valonarkuus) aiheuttama kirkas valo tai vilkkuva loisteputki ja kovaa ääntä (fonofobiaa) ovat myös laukaisee migreenin. Paras tapa estää tällainen päänsärkyä on käyttää tummia laseja kirkas aurinkoinen päivä ja minimoida kuivuminen.

Ruoka

– Tyramiinin sisältäviä elintarvikkeita, kuten suklaata, banaani, juustoa, etikka, jogurtti, soijakastike , käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa, punaviini, sitrushedelmät, kahvi jäänne elintarvikkeet on todettu aiheuttavan ammunta kipua pään. Elintarvikkeiden lisäaineet tai kemikaalien läsnä joissakin elintarvikkeissa kuten natriumglutamaatti, sulfiitteja, nitraatteja, tanniinit ja aspartaamia myös osallisena aiheuttamaan migreenikohtauksen.

Skipping ateriat –

Pääsi saattaa alkaa särkeä, jos ohitat aterioita tai syödä sokeripitoinen välipala kun nälkä sijaan, tasapainoista ruokavaliota. Elintarvikkeet eivät riitä tai makeisia havaittu aiheuttavan pulahtaa verensokeria, mikä lisäystasot päänsärky. Jotta vältettäisiin nälän riemuissaan migreenikohtauksen, syödä pieniä ja ravitsevia aterioita säännöllisin väliajoin.

Hormonaaliset muutokset naisessa –

Hormonaaliset johtuvia vaihteluja raskauden, kuukautisten tai vaihdevuodet ovat melko hankala naisten ne voivat laukaista päänsäryn. Hormonaaliset lääkkeet kuten ehkäisypillerit ja hormonikorvaushoito voi pahentaa migreeniä joissakin; kun taas joissakin väheneminen migreenikohtauksille jälkeen näiden lääkkeiden ottamisesta.

Alkoholi Tupakointi –

Alkoholijuomat vaihtelevat punaviiniä, tummaa olutta viski ja bourbon uskotaan laukaisevan migreenikohtauksen. On suositeltavaa, että kyseisiä juomia on otettava kohtuullisesti tai kokonaan välttää, jos on todettu laukaista migreenin kipua aikaisemmin. Aktiivinen ja passiivinen tupakointi, molemmat ovat yhteisiä migreenin laukaisee. Nikotiinin läsnä savun vaikuttaa verisuonten ja savu ärsyttää hermoja nenässä ja kurkussa.

Stressi –

emotionaalinen stressi, ahdistus, henkinen väsymys, elintapojen muutoksia, jännitystä tai jopa surua ovat kaikki vastuussa migreenikohtauksen. Ohennusliuosta ajanjakson jälkeen stressin on myös todettu olevan potentiaalinen päänsärky laukaista. Paras tapa rauhoittua migreeni kipu on tunnistaa stressiä ja yrittää välttää mahdollinen syy harjoittelemalla stressinhallintamenetelmien joka sopii sinulle.

Harjoitus –

oudoin asia käyttää sitä, joka voi toimia ennaltaehkäisevästi vaihtoehto migreeni (säännöllinen liikunta stimuloi kehon kipulääkkeet yleisen terveyden ja hyvinvoinnin) ja samalla voi toimia laukaista päänsäryn. Äkilliset ja rasittava harjoitukset, seksuaalinen aktiivisuus tai fyysinen työ ovat kaikki syitä migreeni.

Strong tuoksut –

Epätavallinen ja voimakkaat hajut kuten hajusteita, partavesi, tinneriä, puhdistusaineet, tietyt kukat jne ovat yleinen syy migreenin jälkeen stressiä miehillä. Vaikka syy tähän on epäselvä, uskotaan, että hajut vaikuttavat hermostoon.

Lääkehoito –

olemassa tiettyjä lääkkeitä, jotka on todettu lisätä mahdollisuuksia migreeni. Esimerkiksi ehkäisypillerit, verenpainetta lääkkeet ja hormonikorvaushoito lääkkeitä. Liikakäyttöä over-the-counter särkylääkkeitä on myös todettu suosivan migreeni kipua. Keskustele lääkärisi kanssa, jos koet huumausainerikollisuuden päänsärky kuin hän voi joko muuttaa lääkkeen tai voi kertoa muuttaa tapaa ottaa lääkettä.

Viittaukset

Migreeni Liipaisimet. Migreeni Faktatietoja. Migreeni luottamus

Yllättävää Päänsärky laukaisee. Web MD

Top 10 migreenin laukaisee. Everyday Health

Migreeni käynnistimet ja miten välttää niitä. Healthline

Taudit ja ehdot migreeni. MayoClinic

Voit myös haluavat lukea:

6 yhteistä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä (Galleria)

Cefaly – uusi laite pysäyttää migreeni sen kappaleita

5 tapoja torjua migreenin

Miksi sinun pitäisi ottaa päänsärkyä vakavammin

13 elintarvikkeita, jotka voivat antaa sinulle päänsärkyä

Kokeile näitä 10 luontaistuotteet päänsärkyä, ohita näitä pillereitä!

lisää artikkeleita migreeni, käy

migreeni

. Seuraa meitä Facebookissa ja

Twitter

kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän

tiedotteen

. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy

foorumin

.