Krooninen sairaus

Every vuosi miljoonat amerikkalaiset kokevat flunssan. Oireita kylmä kuuluu nuha, nenän tukkoisuus, aivastelu, kurkkukipu, yskä ja päänsärky. Yli 200 virukset voivat aiheuttaa ehto, joka voi esiintyä milloin tahansa vuoden. Ei ole parannuskeinoa vilustuminen, ja joskus kun oireet ovat huonoja, ihmiset ostavat over-the-counter tuotteita tai luoda omia korjaustoimenpiteitä kotona nopean elpymisen.

Kanakeitto

Vaikka se on tullut klisee, antaa ihmisille kanakeitto, kun heillä on huono kylmä voi parantaa oireita. Mukaan Mayo Clinic, tieteellistä näyttöä siitä, että kanakeitto on useita aineita, joilla lääketieteellisen hyödyn, joka vaikuttaa henkilön s immuunijärjestelmään. Keitto saattaa lievittää oireita toimimalla tulehdusta, joka estää neutrofiilien liike, tai solut, jotka osallistuvat elimistön s tulehdusreaktioita, kuten liman tuotantoa. Vitamiinit ja höyryn keittoa voi myös olla positiivinen vaikutus elimistöön hyvin.

Ilmankostutin

Vaikka huono kylmä voi tapahtua mitä tahansa aikaan vuodesta, se useimmiten tapahtuu talvella. Kuiva ilma kauden aikana on ympäristö, joka kylmä viruksia menestyä. Ilma voi aiheuttaa rahiseva kurkun ja nenän tukkoisuus, koska se kuivuu limakalvoja. Yksinkertaisesti käyttämällä ilmankostutin kotona voi auttaa kostuttaa ilmaa ja limakalvojen, mukaan Mayo Clinic. Muuta laitteen vesi päivittäin, koska multaa, sienet ja bakteerit voivat kasvaa sisällä, jos sitä ei puhdisteta kunnolla.

Nesteet

Vaikka ilmankostutin voi auttaa kostuttaa ilmaa hengitetään kotona, juomalla runsaasti nesteitä voi auttaa niin hyvin, mukaan Marylandin yliopiston Medical Center. On tärkeää hydraatti kehon, joka on yleensä tarvitsevat enemmän nesteitä aikana huono kylmä. Vettä, mehua tai lämmintä vettä sitruunan ja hunajaa voi auttaa löysää ruuhkautumista limaa samalla estää kuivumista. Välttäminen diureetit kuten alkoholia, kahvia tai virvoitusjuomia myös suositeltavaa, koska ne pahenevat nestehukka.

Salt Water

Joskus huono kylmä voi antaa sinulle kurkkukipu. Kun imevät kurkkupastillit tai Hard Candy ei auta, kokeile gargling -kertainen osoitteeseen -kertainen tl. suolaa liuotetaan 8 oz. lasi lämmintä vettä useita kertoja päivässä. Se voi auttaa rauhoittaa kipeä tai rahiseva kurkun, mukaan University of Virginia Lapset s Hospital. Suolaliuos nenä tippaa voi myös auttaa nenän tukkoisuus löysäämällä limaa nämä kohdat.