Krooninen sairaus

C-vitamiini ja E-vitamiini ovat molemmat antioksidantteja, joiden uskotaan toistaa tiettyjä erittäin tärkeä rooli kehomme. Hyvin samankaltainen kuin keskenään, molemmat vitamiinit auttavat estämään vapaiden radikaalien vaurioita aivomme. Uskotaan, että vapaat radikaalit voivat vahingoittaa solun rakenteita ja muu geneettinen materiaali. Vahinko vapaat radikaalit tuottavat usein kutsutaan oksidatiivista stressiä, ja oksidatiivisen stressin puolestaan ​​johtaa Alzheimerin taudin ja muiden dementian.

Seuraavissa kappaleissa käsittelee Alzheimerin tauti, ja miten lisäämällä sekä C-vitamiini ja vitamiini E ruokavalio voi auttaa estää kehittää alzheimers.

Alzheimerin tauti on yleinen aivosairaus, joka useimmiten kehittyy vanhukset, mutta voi esiintyä myös nuorille. Oireita Alzheimerin tauti kuuluvat muistinmenetys (lyhyen ja pitkän aikavälin), kyvyttömyys toimia normaalisti jokapäiväistä elämää, menetys kyky huolehtia itsestään, ja lopulta kuolema. Tauti ei ole tunnettu syy tällä hetkellä, mutta tutkimukset ovat osoittavat, että siihen liittyy epänormaali erittelyt asetyylikoliinin aivoissa. Joissakin tutkimuksissa on liitetty Alzheimerin taudin suuria määriä alumiinia aivoissa, mutta useimmat tutkimukset eivät osoita linkkiä kaksi.

Muu tutkimus tutkimuksia on tehty koskien vaikutuksista C-vitamiini ja E-vitamiini ehkäisy Alzheimerin taudin ja muiden dementian.

Vaikka suurin osa tutkimuksista eivät osoita selvästi, kuinka hyödyllistä kahden vitamiineja käytetään yhdessä voi olla Alzheimerin tautia, jota he ovat osoittaneet positiivisia tuloksia. Vaikka jotkut tutkimukset osoittavat dramaattisia vähennyksiä tapauksissa Alzheimerin taudin ja muiden dementian jotka lisäävät Vitamiinit C ja E-vitamiini, toiset osoittavat hyvin vähän vaikutusta. Mitä useimmat tutkimukset ovat osoittaneet, on jossain määrin myönteisiä vaikutuksia, vaikka ne ovat pieniä. On selvää, että lisää tutkimuksia on tehtävä, mutta tämä voisi olla läpimurto Alzheimerin taudin ehkäisyä.

Multi vitamiinit tulisi olla tärkeä osa jokaisen päivittäistä rutiinia, mutta jos yrität estää Alzheimerin sairaus tai muista dementiaa, se voi auttaa lisätä C-vitamiini ja E-vitamiini oman ruokavalion tai lisiä. Ei vain nämä vitamiinit auttavat estämään vapaiden radikaalien vaurioita aivot, he myös rakentaa immuunijärjestelmänsä, ja edistää yleistä hyvää terveyttä. Nämä vitamiinit voivat myös auttaa auttamalla veren ja hapen virtausta aivoihin, pitää aivot terveenä.

Foods runsaasti E-vitamiinia sisältävät:

pähkinät

lehtivihreästä

kasviöljyt

täysjyvätuotteita

Foods runsaasti C-vitamiinia sisältävät:

appelsiinit

parsakaali

mansikat

muut hedelmät ja vihannekset

muita keinoja estää dementian ja Alzheimerin ovat Neidonhiuspuut kulutusta ja lisätä sinkin saanti.