Miten pysyä teidän energiaa aikana Melanooma Treatment
1
Monet ihmiset, joilla on syöpä kärsivät väsymyksestä. Tauti itse voi nitistää energiaa. Väsymys, heikko tai kuluneet on myös yleisin haittavaikutus syövän hoitoon. Kun olet väsynyt, mutta terve, päiväunet tai hyvä yöunet voi olla kaikki mitä tarvitset. Mutta kun olet parhaillaan melanooma hoitoa, tämä ei välttämättä riitä. Senkin jälkeen hoidon loppuu, voi kamppailla saada takaisin energiaa. Seuraavassa on muutamia asioita, voit tehdä hallita väsymystä ja parantaa elämänlaatua.
Taisteleminen Väsymys
2
Pitkäkestoinen kipu voi vähentää ruokahalua ja aiheuttaa voit menettää nukkua. Voit myös tulla vähemmän aktiivisia. Kaikki nämä asiat voivat johtaa masennukseen, joka voi tehdä väsymys melanooman hoitoa vielä huonompi. Älä kärsivät hiljaisuudessa. Kysy lääkäriltä apua kipua. Erilainen lääkitys voi auttaa. Tai, lääkäri voi muuttaa annosta nykyisen huumeita.
Hallita Pain
3
Koska istumista voi todella tehdä sinusta tuntuu enemmän väsynyt. Liikunta voi lisätä energiaa aikana melanooman hoitoon. Se voi parantaa ruokahalua ja elämänlaatua. Se auttaa myös palauttamaan energiatasoa nopeammin sen jälkeen, kun hoidon päättyessä. Yritä saada valoa toimintaa, kuten kävely, koko viikon. Lääkäri voi myös ehdottaa Jutteletko fysioterapeutti tai liikunnan kouluttaja. Nämä ammattilaiset voivat auttaa sinua löytämään harjoituksia ja toimintaa voit nauttia ja jotka toimivat parhaiten sinulle.
Pysyä aktiivisena
4
ottaa syöpä on stressaavaa. Pelon tai ahdistus voi aiheuttaa väsymystä. Väsymys on kova mieltäsi sekä kehosta. Mielentilaan voi muuttua. Masennus voi asettaa. Voit aloittaa välttää ihmisiä ja sosiaalisia tapahtumia. Voit viettää vähemmän aikaa perheen tai ystävien ja enemmän aikaa nukkumiseen. Eristeenä itse voi tehdä masennus huonompi, mikä puolestaan voi tehdä sinusta tuntuu vähemmän energinen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten et tunne. Hoitoon ahdistus ja masennus voi auttaa palauttamaan energiaa.
Harus
5
Syöpä voi vaikuttaa siihen, miten elimistö sulattaa ruokaa, mikä johtaa huono ravinto ja väsymys. Hoitoa voidaan myös aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia ja oksentelua, mikä vaikeuttaa syödä ja pysyä teidän energiaa. Hyvä ravitsemus voi auttaa. Juo paljon vettä ja mehut pysyä sammutettua, mutta välttää kofeiinia ja alkoholia. Varmista, että syöt tasapainoinen ruokavalio, jossa on tarpeeksi proteiinia, kaloreita, ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia parantua. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on ongelmia syömisen kunnolla.
Keskity Nutrition
6
On tärkeää levätä aikana melanooman hoitoon. Yritä saada vähintään 7 tai 8 tuntia unta joka yö. Jos et ole univaikeudet yöllä, ota lyhyt kansallisten päivän aikana. Mutta varo saada liikaa päivällä unta. Se voi tehdä sinusta tuntuu vieläkin valutettu. Kerro lääkärillesi, jos huono unen vaikuttaa päivittäistä rutiinia. Tallenna energiaa toimintaa sinulle tärkeimpiä. Seuraa kun tunnet paras ja suunnitella päivän ympärille ne ajat. Get Enough Rest
7
On totta väsymys on yleinen sivuvaikutus melanooman hoitoon. On kuitenkin olemassa terveyttä muita kuin melanooma, joka voi aiheuttaa väsymystä. Esimerkiksi hoidon voi johtaa alhainen veren punasolujen määrä-tai anemia. Tämä voi aiheuttaa heikkoutta, väsymystä, ja hengenahdistus. Joten, kerro tästä lääkärillesi, miten et tunne. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on äkillinen lasku energiaa. Löytäminen syitä oireet ja käsittelemällä niitä voi auttaa takaisin energiaa.
Puhua
8
Pyydä lähimmäisiäsi apua, kun et tunne väsynyt. Voit säästää energiaa, jos annat muiden tukea teitä. Ystävien tai sukulaisten voivat tarjota lainata käsi, mutta ei tiedä tarkalleen, mitä tehdä. Tarvitsetko jonkun asioille? Valmista aterioita? Auttaa kotitöissä? Muista kertoa heille nimenomaan mitä tarvitset.
Pyytää apua