Krooninen sairaus

Meditaatio, yksinkertainen mutta syvään juurtuneet tekniikka, jonka avulla voit ajatella paremmin, hallita tunteita hienostuneesti ja jopa tekee sinusta parempi ihminen. Ensimmäinen harjoitettu Intiassa, meditaatio on tapa suorittaa kautta aikojen. Se mainitaan ensimmäisen

Vedas

ja on tunnettu Intiassa kulkeminen nirvanaan. Mutta nyt amerikkalaiset ovat heränneet sen eduista.

Tutkimuksen mukaan suorittamien Fred Travis, johtaja keskus aivoissa, tietoisuus, ja kognition on Maharishi University of Management Yhdysvalloissa, fysiologiset toimenpiteitä ja ensimmäisen persoonan kuvauksia transsendentaalisen kokemuksia ja korkeammille on vain tutkittu aikana Transsendenttisen Meditaation (TM) tekniikka.

Tutkittuaan kuvauksia transsendentaalisen tietoisuus 52 ihmistä harjoitellaan TM, Travis totesi, että he kokivat ”tilaan, jossa ajattelu, tunne, ja yksittäiset aikomus puuttui, mutta itse tietoisuus pysyi ”. Systemaattinen analyysi niiden kokemusten paljasti kolmen teeman – puuttuminen aikaa, tilaa ja kehon merkityksessä. (Luettu: 10-askel meditaatio opas aloittelijoille) B

”Tämä tutkimus keskittyy suuremman tarkoituksen meditaatioharjoituksia – kehittämään korkeampi tietoisuuden,” selitti Travis. Säännöllisellä meditaatio, kokemukset transsendentaalisen tajunnan alkavat rinnakkain nukkuminen, unta ja vaikka yksi on hereillä.

Tätä tilaa kutsutaan kosmisen tajunnan Vedic perinne, sanoi paperi julkaistiin lehdessä

Annals of New York Academy of Sciences

. Kun taas ihmiset harjoitellaan TM kuvaavat itseään suhteessa betonin kognitiiviset ja käyttäytymiseen prosesseja, kokevien kosmista tietoisuutta kuvaavat itseään kannalta jatkumoa sisempi itsetuntemusta että taustalla niiden ajatuksia, tunteita ja toimia, lisätään paperin.

”käytännön hyöty korkeammille on, että entistä ankkuroitu sisimpääsi, ja siksi vähemmän todennäköisesti hukkua hankaluudet jokapäiväisessä elämässä,” sanoi Travis. TM on vaivaton tekniikka automaattisen itsesäätelyn Transcending, eroaa muista luokista meditaation – kiinnittäneet huomion tai avata seurantaan.

Se sallii mielen asettua sisäänpäin ajatus kokea lähde ajatuksen – puhtaan tietoisuuden tai transsendenttinen tietoisuus. Tämä on kaikkein hiljainen ja rauhallinen tajunnan taso – oman sisin itsensä, sanoi tutkimuksen.

Mietitkö mitä se on? Tässä on kaikki mitä tarvitsee tietää TM-tekniikka

TM-?

Kutsutaan TM-tekniikka, Transcedental Meditaatio on yksinkertainen käytäntö yksi tekee 20 minuuttia kahdesti päivässä. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on istua mukavasti ja sulje silmäsi. Tämä meditaatio tekniikka ei ole uskonto, filosofia tai elämäntapa, se on yksinkertaisesti tapa tavoittaa itsensä kehittämiseen.

Tämä tekniikka antaa mielesi asettua ja antaa sinulle mahdollisuuden kokea puhtaan tietoisuuden, joka tunnetaan myös Transsendenttiluku tietoisuus. Sen avulla voit kokea hiljaisin ja rauhallinen tajunnan taso – sisin itsensä. Se mahdollistaa myös aivot saavuttaa syvää lepoa auttaa sinua olla tehokkaampi ja paremmat kognitiivisia toimintoja. (Lue: Meditaatio voi auttaa poistamaan riippuvuudet) B

Mistä tämä tekniikka peräisin?

Noin 50 vuotta sitten, Maharishi Mahesh Yogi käyttöön TM-maailmaan. Maharishi Mahesh Yogi pidetään edustavan vedic perinteen meidän päivä ja ikä. Tämä muoto meditaation auttoi palauttamaan tietoa ja auttaa ihmisiä kokemaan korkeamman tietoisuuden tilassa. Tärkeintä tässä tekniikka on, että se on edelleen harjoitetaan samalla tekniikalla ja periaatteita kuin se oli, kun Vedojen ensin kirjoitettu, antaa sille suuren tehokkuuden.

Miten opin?

TM-tekniikka on paikallisten opettajien kuka opastaa prosessin. Se koostuu seitsemän vaihetta, jonka jälkeen voi harjoitella TM-tekniikka omasta.

Edut TM-tekniikan

TM-tekniikka on tunnetusti rauhoittaa mielesi, vaikuttavat suoraan stressiä että aivot kokemuksia päivittäin. Asiantuntijoiden mukaan, harjoitellaan TM-tekniikkaa säännöllisesti auttaa kehittämään aivoja kokonaisuutena ohjaus, jolloin sinulle enemmän varustettu käsitellä päivittäin stressiä. Se epäsuorasti vähentää tuotannon hormoneja, jotka ovat yleisesti tuotetaan kun on stressaantunut ja siten pysäyttää vahingot, jotka valmistetaan tavallisesti. (Lue: levottomuus ja masentunut? Meditoi päivittäin 30 minuuttia!) B

Kaikesta tästä, rauhallinen mieli ja keho on paras tapa suojata elimistöä sydän-stressistä. TM-tekniikka on myös suuria etuja opiskelijoille, se auttaa parantamaan muistia, IQ ja auttaa heitä taistelemaan stressiä.

With tuotantopanokset: IANS

Reference :

TM-

Tässä on top 4 liittyviä artikkeleita:

Nyt se on virallista! Meditaatio ei ole terveysvaikutuksia

Meditaatio todella vaikuttaa geenit!

Tutkimus osoittaa, miten jooga, meditaatio de-painottaa sinulle!

Meditaatio tekee sinut fiksummin

lisää artikkeleita, käy taudit ja ehdot § ja videoita tutustu YouTube-kanava.

Älä missaa uusimmat päivitykset. Seuraa meitä Facebookissa, Twitterissä ja Google Plus.