pistely päälle olkapään kanssa stretching
Kysymys
Olen paljon kiristävän minun niska ja hartiat, ja hoito heillä oli minulle venyttämällä kaulaani, selän ja hartioiden kanssa makaa vaahto roll. Muutama viikko siihen aloin tietty pistely lihaksissa yläreunassa olkapääni kun venyttää kaulaani vastakkaiselle puolelle, ja tämä on jatkunut jo vuoden ajan. Olen edelleen venyttämään niska /olkapäät päivittäin, ja edelleen tämä outo tunne, melkein kuin pienjännite kyseisessä lihas. Olen käyttänyt lämpökäsittelyt, mutta silti tämä harmittaa ”pistely” meneillään. Mitä voin tehdä?
Vastaus
Kuulostaa ehkä yli venytetty ja aiheutti puristuksiin hermo. Sinulla on moottori ja tuntohermoja selkärankaan (mukaan lukien niskan). Pistelyä tai sähköä tunnet lihaksissa on peräisin paineita hermo selkärankaan. Jos tämä on jatkunut niin kauan ota kiropraktikko ASAP. Se ei ole mitään vakavaa, mutta voi saada paljon pahempi, jos ei käsitellä heti.