Krooninen sairaus

Low selkäkipu on yleisin muoto fyysinen vamma. Alaselän kipu tarkoittaa kipua tai särkyä jonnekin välillä pohjaan kylkiluut, takana, ja yläosassa jalkojen. Kipu alkaa usein äkillisesti, ja voi seurata selvää kantaa tai vamma, mutta voi näyttää tulla ”tyhjästä”, tai tulla hitaasti. Pääsyy alaselän kipu on kanta lihaksia, tai muita pehmeitä rakenteita (esim nivelsiteiden ja jänteiden) kytketty takaisin ruodot (selkäranka). Joskus on tyyny välillä luut (välilevysairauden), joka on kireä, ja joka pullistuu (herniates) ja painaa läheisellä hermoja. Alaselän kipu voi olla akuutti (lyhytaikainen), kestävät vähemmän kuin yhden kuukauden tai krooninen (pitkäaikainen, jatkuva, jatkuva), kestävät yli kolme kuukautta. Krooninen alaselän kipu on yleensä enemmän salakavala puhkeaminen, joka tapahtuu pitkän ajan kuluessa. Fyysiset syyt voivat olla nivelrikko, nivelreuma, rappeutumista levyjen välillä nikamien tai välilevypullistuma, nikamamurtumia (kuten osteoporoosi), tai vain harvoin, kasvain (mukaan lukien syöpä) tai infektio.

Alaselkäkipu on joko akuutti tai krooninen. Akuutti LBP voi alkaa äkillisesti ja kovaa kipua yleensä kestävät alle 3 kuukautta. Alaselän kipu mistä tahansa syystä edellyttää yleensä kouristukset suuri, tukeva lihakset rinnalla selkärangan. Selkäkipu liittyy laihtuminen, tai vaikeus valvoa suolen tai virtsarakon toimintaan, voi johtua vakava häiriö, joten on tärkeää saada lääkärin apua. Kipu voi säteillä alas takaosassa jalan, että jalka ja liitettävä tunnottomuus tai pistely, kun levy prolapses ja aiheuttaa paineita hermoja, aiheuttaen iskias. Terävä kipu voi näkyä tämän pienen alueen tai yleisemmin, tuntua yleinen särky alaselän ja pakarat. On paljon lääketieteellisiä syitä, niveltulehdus lihasten kyyneleet, epänormaalin selkärangan kaarevuus tunnetaan skolioosi. Leg oireita voivat olla kipu, tunnottomuus tai pistely, yleensä alle polven, ja /tai heikkoutta yksi jalka. Vähävaikutteisten kuten uinti, kävely, ja pyöräily voi lisätä yleinen kunto rasittamatta alaselän.

Heikkous ja /tai tunnottomuus molemmissa jaloissa, yhdessä menetys virtsarakon. Lannerangan leikkaus kyseessä silloin, jos konservatiivinen hoito ei tehoa vähentää kipua tai kun potilaalle kehittyy progressiivinen ja toiminnallisesti rajoittamalla neurologiset oireet, kuten jalkojen heikkoutta, virtsarakon tai suolen inkontinenssi, mikä näkyy Vaikeaa lannerangan välilevytyrä, selkärangan paise tai cauda equina -oireyhtymä . Säännöllinen liikunta pitää yleensä istuvuus on tärkeämpää kuin mitään erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on selkälihaksia. Kipu voi pakottaa voit levätä, mutta tämä on seurausta kipua, eikä hyvää hoitoa selkäkipu. Jos sinun täytyy ottaa sänkyyn, rajoittaa se, jos mahdollista, joka päivä tai kaksi eniten. Käytä yksinkertaisia ​​kipulääkkeitä, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia tarvittaessa. Vältä toiminta todennäköisesti laittaa tarpeetonta rasitusta selkää. Back harjoitukset: potilaat, jotka eivät ole palanneet varsinaisen toiminnan 6 viikon tulisi ohjata uudelleenaktivointi /kuntoutukseen.

Low Back Pain vähentäminen Tips

1. Vältä seisomaan pitkiä aikoja.

2. Älä käytä korkokenkiä. Käytä tyyny pohjat, kun herää.

3. Käytä jakkara jalkojen alla istuen niin, että polvet ovat korkeammat kuin lantiota.

4. Levitä jää ensimmäisen 2 tai 3 päivää sen jälkeen, kun loukkaantunut selkä, vaihtaa sitten lämmittää.

5. Ottaa over-the-counter kipu lääke, kuten parasetamoli tai tulehduskipulääkkeen kuten aspiriinia tai ibuprofeenia.

6. Lopeta tupakoiminen.

7. Laihtua.