Krooninen sairaus

Regular käyttäessään on aina suositeltavaa pitää itsensä kunnossa ja terveenä, alentaa ikääntyminen ja varmistaa pitkäikäisyys mutta yli hemmottelu intensiivinen käyttäessään voi tehdä enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Kasvava pakkomielle joukossa nuoria on täydellinen laitos on itse luoda erillinen bändi ihmisiä, jotka ajavat itsensä liian kovaa. Yli harjoittelua ilman asianmukaista kuulemista ja ruokavalio suunnitelma saa monet tulla ruokahaluttomat ja heikko. Tuoreen tutkimuksen, nuoret miehet yrityksen kestävyyttä liikuntaa yli viisi tuntia viikossa voi lisätä riskiä sairastua epäsäännöllisen sydämen rytmin myöhemmin elämässä. Lisäksi on myös havaittu, että liian paljon liikuntaa voi aiheuttaa lisääntynyttä riskiä saada sydänkohtaus tai aivohalvaus joilla on sydänsairaus. Tämän testaamiseksi tutkijat seurataan tiheyden ja liikuntaa yli 1000 ihmistä heidän 60s jotka oli sepelvaltimo sydänsairaus 10 vuotta. Tutkimus osoitti hieman yllättävä havaintoja – ne, jotka tekivät eniten rasittava päivittäinen liikunta oli yli kaksi kertaa niin todennäköisesti kuolee sydänkohtaukseen /stroke.Exercising on tapa ja keinot, joilla varmistetaan kunto ja hyvinvoinnin eikä kääntää epäterveellistä ja satama sairaudet. On olemassa muutamia keskeisiä asioita, joita pitäisi pitää mielessä ennen kuin menee läpi pora. Asianmukainen lämpenee ja jäähtyy prosessi on erittäin tärkeää ennen ja jälkeen harjoituksen, se varmistaa lihasten joustavuutta ja estää jäykkä tai kipeä lihaksia. Yksi pitäisi aina noudattaa terveellistä ruokavaliota, joka kattaisi kaikki olennaiset vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja rasvat. On myös tärkeää tarkistaa glukoosi saannin. Jos ja kun menee intensiivinen koulutus, tee se asianmukaisessa valvonnassa ja koskaan sivuuttaa mitään kivuliaita oireita kehosta. Ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ota rennosti ja älä mene yli laidan!

Tulot maasta IANS