Krooninen sairaus

mieli mustana? Sad päivää? Cry tavallista enemmän? Sleeping paljon? Ei voi siirtyä aikaisemmin menneisyydessä? Vaikea saada sängystä? Et todennäköisesti masentunut. Nyt meidän täytyy vain käsitellä mitä tapahtuu sisäisesti. Ei enää piilossa tunteita. Ei enää toimiva kuin kaikki on kunnossa. Älä hämmentynyt tästä. Et ole yksin. Käsittelevät ongelma tai asioita nyt. Miksi? Koska ylitöitä, down eikä käsittele asioita on kamala tappava seurauksia. Et ole yksin. Rakkaansa on siellä auttaa matkan varrella. Tavoittaa jonkun ja he reagoivat. Tänään on päivä tehdä muutoksia sinulle mitään väliä kuinka vaikeaa on. Tehdä sen sinulle. Tee se kaikille ihmisille, jotka välittävät sinusta ja jotka rakastavat sinua. Jumala antoi sinulle tämän elämän elää. Elämä on hieno lahja. Matka ulos masennus voi olla vaikea, mutta sinun on elämäsi takaisin. Ota se nyt! Opi auttamaan itse tai rakkaitaan käsittelemällä masennus tänään!

tehokkaita strategioita Suhtautuminen Masennus

Kirjoita It Out … Jos joskus kirjoittanut päiväkirjaa ennen, osaat voimakas vain kirjallisesti pois tunteita voi olla. Sinun ei tarvitse olla ammattimainen kirjailija tai jopa olla hyvä oikolukija kirjoittaa päiväkirjaa. Lehti on silmäsi vain ja sillä ei ole väliä miten hyvin muodostavat oman lauseet tai miten hyvin kielioppi on. Tärkeintä on, että saat ulos pettymyksiä. Joskus tämä voi olla tehokkaampaa kuin ilmaisemalla tunteita toiselle. Tämä johtuu siitä, voit ilmaista itseäsi avoin ja vapaa tavalla, että saatat pelätä tehdä kenenkään kanssa. Joten puhkeaa kynän ja paperia, tai tietokone, ja anna kaikki ne tunteet virtaavat sormia sanoiksi.

Hobby Time … Jokaisella on asioita, he haluavat tehdä enemmän kuin mitään muuta. Ongelma masennus on, että olemme usein lakata tekemästä näitä asioita. Tämä on valtava virhe! Kun olet masentunut usein ei huvita tehdä mitään ollenkaan, mutta sinun täytyy tehdä itse tehdä jotain. Poimimalla asioita, joita te todella nauttia tekee, annat itseäsi mahdollisuuksia nauttia itse.

Yksi asioista, että olen todella Rakastan tehdä kirjoittaa. Niinpä yksi tärkeimmistä asioista olen alkanut tehdä voittaa minun uusin bout masennus ei ole vain kirjallisesti pois minun pettymyksiä, mutta kirjallisesti ilo. Tämä on auttanut minua niin paljon, ellei enemmän, kuin mitään muuta olen tehnyt tähän mennessä taistelemaan masennusta elämässäni. Toisen henkilön se voidaan golfin. Toinen voi nauttia ruoanlaittoon, kun taas vielä yksi voi rakastaa vaellus. Riippumatta harrastus tai toiminta on Nautitko tekemässä, tehdä enemmän niistä ja anna itsellesi nautintoa elämääsi, kun käsitellään masennukseen.

Ulos Rut … Tämä neuvo voi mennä käsi kädessä jossa numero neljä, mutta se koskee myös koko elämän. Henkilö, joka kärsii masennuksesta löytää usein itse, mitä ne pitävät kiima elämässä. Ne tuntuu vaikka kuinka kovasti he yrittävät he eivät näytä tehdä positiivisia muutoksia elämässään. Yksi tapa aloittaa muuttaa tätä ajattelutapaa on anna itsesi itsetyytyväisyyteen niin käsittelevät masennus voi olla helppoa.

Jotkut asiat ihminen voi tehdä auttaa murtamaan ulos kiima on tekemällä pieniä muutoksia päivittäinen rutiini. Jos sinulla on aina oman kupin kahvia kotona, kokeile pysähtyen paikallisessa kahvilassa matkalla töihin sen sijaan oman aamulla korjata. Jos aina katsella kuusi uutiset, kokeile lukea hyvää kirjaa sen sijaan kyseisenä tuntina. Voit myös kokeilla uusia asioita murtautua ulos kiima. Onko jotain olet aina halunnut tehdä, mutta juuri koskaan kokeillut? Tauko ulos kuori ja antaa sille ammuttu. Onko jossain olet aina halunnut mennä kotikaupunkisi, mutta juuri koskaan vei aikaa mennä? Sitten herätä ja mennä katsomaan, mitä olet ollut kadoksissa. Lähtökohtana on todistaa itse päivittäin, että muutos on mahdollinen elämässäsi ja voit olla yksi tehdä tämän muutoksen. Tietäen voit muuttaa elämäsi on tehokas väline käsiteltäessä masennus. Niin alkaa muuttaa pieniä asioita ja isompi asioita seuraa.