Krooninen sairaus

Jos otat paracetemol tai tulehduskipulääkkeen kun kärsii kipua, et ole yksin. 2005 tutkimuksessa, raportoitu American Journal of Therapy, osoitti paracetemol oli kaikkein hyväksyttävää muotoa analgeettista lääkettä kaksi kolmasosaa nivelrikkopotilailla kipua.

Toinen tutkimus puolesta kansainvälisen Niveltulehdus Action Group , todettiin 47 prosenttia australialaisista kivun älä käytä lääkitystä, koska he ovat huolissaan sivuvaikutuksia, tai tuntea he eivät tiedä tarpeeksi riskeistä ja hyödyistä hoitoa. Jotkut eivät yritä lääkitystä, mutta jos se ei toimi he haluttomia keskustelemaan vaihtoehtoista kanssa GP tai asiantuntija. Usein he luopuvat etsivät apua ja olettaa he joutuvat elämään arkuus ja kipu. Ei niin.

Paracetemol voi olla tehokas ensimmäinen puolustuslinja, mutta pitkän aikavälin helpotus saattaa olla syytä harkita näitä 7 luonnollista ruokaa ja täydentää vaihtoehtoja.

OMEGA 3 KALAÖLJYÄ.

Kalaöljyt ovat peräisin syvänmeren kalat, kuten lohi, makrilli, sardiini, anjovis ja tonnikala. Ne tarjoavat runsaasti omega-3-rasvahapot EPA ja DHA. Mukaan tohtori Ronald Klatz puheenjohtaja American Academy of Anti-aging Medicine, omega 3s ovat erinomaisia ​​anti inflammatories, jotka voivat olla hyödyllisiä kipua helpotus nivelreuman ja nivelrikon.

Omega-3 rasvahappoja voi myös otettava kapseleina ja voi olla hyödyllistä, kun yhdistetään glukosamiini sulfaatti. Yksi auttaa rakentamaan ja tukemaan ruston, muut teokset helpottaa tulehdukseen.

Keitetyt vihannekset ja oliiviöljy.

Ruokavalioon täynnä keitetyt vihannekset ja oliiviöljy, voi auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja epämukavuutta nivelreuman, mukaan tutkimuksen Harvard School of Public Health ja raportoitu American School of Clinical Nutrition.

Kehosi tekee huonoa prostoglandins että aiheuttaa turvotusta ja kipua ja hyvä prostoglandins jotka estävät turvotusta ja kipua. Aspiriini ja muut nivelkipuja lääkkeet sisältävät lääkkeet, jotka estävät huono prostoglandins.

Keitetyt vihannekset ja oliiviöljy sisältämät monityydyttymättömät ja kertatyydyttymättömiä öljyjä, joita käytetään kehon tehdä hyvää prostoglandins joka estää kipua ja turvotusta. Ne ovat myös täynnä antioksidantteja.

ASHWAGHANDA ROOT.

Tämä yrtti käytetään laajasti Ayurveda, perinteinen lääketiede Intiassa. Se stimuloi immuniteetti ja antioksidanttina, vähentää solujen haitallisia vapaita radikaaleja.

Sen anti inflammatorisia ominaisuuksia on osoitettu olevan hyödyllisiä tuskan niveltulehdus.

Sitruunamelissaa.

tärkeä antioksidantti, joka sisältää suuren pitoisuuden fenolit, kemikaaleja, jotka taistelevat solun vahingollista myrkkyjä. Se voi auttaa vähentämään kipua tulehdustiloja kuten niveltulehdus.

Helokkiöljy.

vaikuttava aine tämä kasvi on gamma linolihappo [GLA] omega 6 rasvahappo. Lisäravinteena helokkiöljy voi auttaa nivelreuman kivun. Ottanut monet naiset lievittää ajan kipua, se voi myös leikata mahdollisuudet naisten rintasyöpä, joilla uusiutumisen, että erään amerikkalaisen tutkimuksen julkaistiin Journal of National Cancer Institute.

SULPHUR rikas elintarvikkeita .

Rikki on elintärkeää korjaus- ja uudelleenrakentaminen luut, rustot ja sidekudosta. Rikki rikas elintarvikkeet sisältävät kaali, sipuli, parsakaali, valkosipuli, vuoto ja munat.

Rikki voidaan ottaa liitelomakkeella kuin MSM {metyyli sulfonyyli metaani} ja on usein mukana kaavat sisältävät glukosamiinia ja kondroitiinia. Mukaan tohtori Ronald M. Lawrence, UCLA School of Medicine ja perustajajäsen American Association for Study of Pain, ihmiset yhteisiä asioita usein puuttuu asianmukainen määrä rikkiä antaa kehon parantua itse.

pajun kuorta.

valkoinen pajun kuorta on luonnollinen aspiriinia. Mukaan luonnonparantaja Ron Gellatley, se vähentää turvotusta ja kipua ilman sivuvaikutuksia. Kokeile juominen pois jäykkyyttä ja kipua kuppi kuumaa pajun kuorta teetä. Hautua teetä, lisätä yhden tl kuivattua pajun kuoren kupillinen keitettyä vettä. Jyrkkä 5 minuuttia, sitten kantaa ennen juomista.