Krooninen sairaus

Eteisvärinä hoito voi muun muassa lääkitys auttaa hallitsemaan sykkeen ja rytmin, lääkitys vähentää riskiä aivohalvaus, ja kuinka saat sydämen takaisin normaaliin rytmiin. Nämä ovat kaikki tärkeitä tapoja lääkäri voi hallita eteisvärinä.

Mutta yksi tärkeä näkökohta eteisvärinän hoito on osa, jolle olet vastuussa. ”Paraskaan eteisvärinän hoitosuunnitelma voi hajota, jos potilas ei tehdä terveellisiä elämäntapavalintoja”, kertoo E. Dean Nukta, MD, interventionaalisen kardiologi Fairview Hospital, Cleveland Clinic sairaala Ohiossa.

Paras muutokset voit tehdä

komplikaatiot eteisvärinän ovat sydämen vajaatoiminta ja aivohalvaus. Noudattamalla sydän terveellistä elämäntapaa, voit vähentää riskiä näiden komplikaatioiden. Yleensä mikä on hyvää sydämelle on hyväksi eteisvärinää. Tässä on kuusi tapaa aloittaa:

Syö sydän-terveellistä ruokavaliota. ”Terveellinen ruokavalio auttaa ehkäisemään liikalihavuutta, korkea verenpaine, ja korkea verensokeri, jotka kaikki ovat tekijöitä, jotka voivat tehdä eteisvärinä pahempi”, sanoo tohtori Nukta. ”Suosittelemme ruokavalio, joka on vähärasvainen, alhainen kolesteroli, ja runsaasti kuitua.”

Tee se vähäsuolaista ruokavaliota, too. ”Vähäsuolaista ruokavaliota on hyvä ehkäisyyn ja valvoa korkea verenpaine”, kertoo Nukta. Kansallinen Heart, Lung, and Blood Institute suosittelee DASH syöminen suunnitelman ihmisiä eteisvärinä. Suunnitelma on paljon pienempi suolaa kuin keskimääräinen amerikkalainen ruokavalio, niin kysy lääkäriltäsi suolan korvikkeet ja kuinka paljon suolaa voi olla omaan ruokavalioon. Voit löytää lisätietoja DASH osoitteessa DashDiet.org.

käyttää säännöllisesti. ”Liikunta, kuten ruokavalio, suojaa sydäntä eteisvärinästä riskitekijät kuten korkea verensokeri ja korkea verenpaine,” Nukta toteaa. Fyysinen aktiivisuus auttaa lisäämään sydämesi voimaa ja auttaa saamaan enemmän happea oman veren. Jos et ole ollut fyysisesti aktiivinen, kysy lääkäriltäsi, miten päästä alkuun turvallisesti.

Lopeta tupakointi. Tupakointi lisäksi tupakansavu, lisää riskiä eteisvärinää iskujen koska nikotiini stimuloi sydämen, mukaan Nukta. Tupakointi myös lisää riskiä sairastua ateroskleroosiin. ”On” kaksinkertainen vahinko ”sydänterveyden”, hän sanoo.

Alkoholia varoen. ”Alkoholi on myrkyllistä sydän”, varoittaa Nukta. ”Humalajuominen voi aiheuttaa eteisvärinää ja juominen edellä kohtuullisesti voi aiheuttaa hyökkäyksen joku, joka on diagnosoitu eteisvärinä.” Kohtalainen juominen pidetään kaksi juomia päivässä mies ja yksi juoma päivässä naista. Työ lääkäriltä määrittää turvallisen alkoholin raja sinulle.

Vältä stressiä. ”Stressi on huono sydämesi ja huono eteisvärinää”, sanoo Nukta. Ei vain voi korostaa laukaista kohtauksen eteisvärinän, mutta se voi myös pahentaa sitä. Yritä tunnistaa ja välttää stressiä aina kun mahdollista. Niihin tilanteisiin, kun stressi on vältettävissä, tulee käyttää rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio tai syvä hengitys auttaa sinua pysymään rauhallisena.

Lue niin paljon kuin voit noin eteisvärinä, toimii tiiviissä oman omaishoitajien, ja ottaa aktiivinen rooli oman terapiassa. Terveellisiä valintoja tulla terveeksi tottumukset. Ja terveellisiä elämäntapoja luoda sydän-terveellistä elämäntapaa, joka on olennainen osa eteisvärinän hoidossa.