Hiljattain dibetic
Kysymys
sir, im 50yrold ja äskettäin tarkistaa ylös paljasti, että minun glukoosipitoisuutta ja kolesteroli ovat korkealla minun triglyseridiarvo on yli 400 En ole koskaan ollut tätä ongelmaa ennen eikä yksikään toinen perheeni Myönnän, että minun saanti kaloria oli hyvin korkea, koska viime kuukausina i dont alkoholia, mutta en tupakoi noin 10 cigrettes päivässä auttakaa minua sir, minun lääkäri on suositellut lääkkeitä. sir luulet minun pitäisi kuluttaa lääkkeitä näin varhaisessa vaiheessa. kiitos
Vastaus
Afsar,
Jos olet juuri diagnosoitu tyypin 2 diabetes, on mahdollista kontrolloida sitä muokkaamalla elämäntapa parempaan, mutta todella täytyy saada verensokerin hallinnassa. Tupakointi on jotain sinun täytyy ehdottomasti luopua. Myös aloittaa vilkaisemalla ruokavaliota nähdä, missä voit leikata joitakin enemmän puhdistetut hiilihydraatit – valkoiset jauhot tuotteita, valkoinen sokeri, valkoinen riisi, jne. Mitä enemmän hienostunut se on, sitä vähemmän kuitua ja ravintoaineita se sisältää. Diabetes, elimistö ei pysty käsittelemään suuria kuormia hiilihydraatteja, erityisesti ne, jotka imeytyvät nopeasti. Sinun on myös alkaa olla enemmän fyysisesti aktiivisia päivittäin. Minulla on paljon artikkeleita minun verkkosivuilla ja blogi (www.shericolberg.com), joiden avulla voit tehdä joitakin näistä muutoksista. Jos et voi hallita verensokeri riittävästi kanssa elintapojen muutoksia, niin ehkä lääkitys auttaa. Sheri