Krooninen sairaus

Saatat hetkellä kamppailevat kesken tyypillisimpiä – ja usein unohdetaan nykyajan elämäntapaan sairauksia. Se on sairaus, yllättävän riittävä, tuoma elimistön kyvyttömyys luoda luultavasti peräisin elintarvikkeista kuluttaa. Sen nimi on insuliini vastustusta ja se on tärkein ominaisuus aikuisiän diabeettisen kysymyksiä, jotka iskee 1 3 meistä koko meidän elinaikanamme.

Lisäksi se on yleisesti tunnettu metabolinen oireyhtymä tai oireyhtymä x myös se asetetaan vaiheessa lihavuuden ja keskus sairaus vaikka et diabeetikko. Jopa 50% yksilöiden tässä tilanteessa edes tiedä he ovat sitä ja he voisivat mukavasti ovat niiden olemassaolosta lyhentää 15 monta vuotta, jos sitä ei ole osoitettu.

Saatat todella tuntea nämä merkkejä tai oireita: tunne loppuun ja välinpitämätön ja puuttuu innostusta tulla voimaan. Saavuttaa kiloa täällä yhdessä kiloa siellä – ja saada ongelmia uhraa niitä. Tämä kiloa voisi myös ovat asettuneet lähelle vatsan alueelle, joka tarkoittaa, että olet nyt omena muoto. Ja ehkä jos olet vanhempi yksilön verenkierrossa paine ja kolesteroli saattavat hiipivästä ylöspäin seuraavien 12 kuukauden 12 kuukauden aikana.

Diabeettinen kysymyksiä on todella ikävä sairaus, joka vaikuttaa arviolta 246 milj yksilöiden maailmanlaajuisesti ja joka 12. kuukauden vielä 7 miljoonaa ihmistä liittyä joukkoon. Mitä voit tehdä asialle? Helppo reseptiä olisi saada liikkuvan sopiva liikunta suunnitelma ja kuluttaa oikein yksinkertaisesti siksi jokainen minimoi insuliini vastustusta.

hyvinvointi asiantuntijat ovat tunnistaneet noin insuliini opposition vuosikymmeniä, mutta vain sisällä 10 monta vuotta he ovat saaneet paljon parempi tietää tarkkaan, miten se derails terveytesi. Se tuoma liikakulutusta puhdistetut hiilihydraatit, tällaista kuten leivät, pastat, ja makeat ruokia ja juomia.

yleensä jälkeen kuluttaa aterian, kehosi hajoaa hiilihydraatteja glukoosiksi, tai verenkiertoon komea joka kysyy vapauttaa insuliinia. Tämä on todella hormoni, joka auttaa liikenteen glukoosi verenkiertoon kohti kudosta erityisen lihaskudoksen tarkalleen, missä se poltetaan vallan tai tallentaa pitäisi et ole tehokkaita.

Kun henkilö syö paljon puhdistetut hiilihydraatit 12 kuukautta 12 kuukauden jopa vuosikymmen Seuraavalla vuosikymmenellä haitallista cascade tapahtuu. Insuliini määriä pysyä kroonisesti korkeampi, ja kudos osoittautua paljon vähemmän reagoiva – ja kestävä – insuliinin. Koska seurauksena melko pieni glukoosi vastaanottaa poltettu ja määrät pysyy korkeampana ennemmin tai myöhemmin kehittyy diabeetikko kysymyksiä.

seuraamuksia korkeampi verenkiertoon glukoosin harkita monta vuotta osoittautua ilmeinen. Ongelmat ovat yleensä tulos muutoksia kohti verisuonten ohjelmaa (valtimot, laskimot, ja niin edelleen), jotka tulos vahinkoa, jota ei voida korjata. Lukuisat monta vuotta korkeampi glukoosin määriä aiheuttaa muutoksia kohti aluksen seiniä, jotka rajoittavat verenkiertoon liikkeeseen jossain erityisen herkät solut, tällainen koska aivot, keskus, silmät, hermosto, ja myös munuaiset. Koska lopputulos, nämä solut ja elimet saattavat osoittautua huonosti ravittu kautta verenkiertoon ja alkavat kuolla.

Jopa 80% tästä asiasta voitaisiin ehkäistä sopivalla liikunta suunnitelma, joka sisältää iso prosenttiosuus teho opetuksen liikunta tukee sopivalla vievää strategiaa. On tärkeää, että on olemassa riittävästi virtaa läpi elintarvikkeet asettaa jonkin verran työtä liikunnan suunnitelma ja auttaa ylläpitämään innostusta määriä korkeampia.

Jotta diabeetikko kysymyksiä luultavasti olennaisia ​​seikkoja ovat säilyttää verenkiertoon komea summat alla hallita ja parantaa kehon kudosten insuliiniherkkyyttä. Virta opetus liikunta tekee kussakin pisteessä paljon parempi kuin joka toinen tyyppi liikuntaa.

Miten?

1. Rakentamalla paljon sävykkäämpinä lihaksia, tämä todellakin on tärkein kudos, joka vaatii jopa verenkiertoon komea ja siivoaa syrjään niin merkittävästi kuin 90%. Joten paljon enemmän lihaskudoksen Sinä olet paljon komeampi voit ilmeisiä verenkiertoon.

kaksi. Kasvattamalla määrä verenkierrossa liikkeeseen lihaksia, joka sallii paljon enemmän glukoosia tulla toimitetaan kohti erittäin tehokas soluja, jotka voivat polttaa se ylös.

kolme. Kasvattamalla insuliiniherkkyyttä pehmentänyt lihaskudoksen saada paljon reagoiva kohti tuloksia insuliinia. Tämä sallii verenkiertoon komea tulla selvitetty pienemmällä määriä insuliinia.

neljä. Alentamalla määriä vatsan rasvaa, joka herättää insuliini vastustusta ja johtaa lukuisiin muihin hyvinvointi vaaroja.

Get liikkuva välittömästi yhdessä liikunta suunnitelma käyttäen auttaa terveyden ja kunto asiantuntija varmistaa et osoittaudu olla esimerkki yksilöiden pelottavan tilastojen tuulen kanssa diabeetikko kysymyksiä.

Jos viettää huomioon joitakin aiemmasta varoittavat oireet insuliinia vastustus tällaista kuin edes saada hieman ylipainoinen sisällä 30: n ja 40: n seisot suuri mahdollisuus estää diabeettisen kysymyksiä ja kaikkia ongelmia siitä milloin olet vanhempi.

Nyt kiinnitettävä huomiota –On Seuraavalla sivulla löydät Diabetes blogi, joka voi auttaa taistelussa ymmärtää diabetes == Diabetes blogi auttaa taistelemaan tämän maailmanlaajuisen tautia antamalla sinulle uusimmat tiedot päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … Joten jos haluat viimeisimmät diabetestietoja päivityksiä, uutisia ja vinkkejä diabeteksen oireita diabetes, diabetes hoitoja, diabetes ruokavaliot, diabetes testejä, ja lisää … sitten erittäin suositeltavaa lukea kaiken diabetes Blogi ennen kuin on liian late.Visit diabetes Blogi == Klikkaa tästä