Krooninen sairaus

Selkäkipu helpotus strategiat voivat myös luonnollisia tapoja lievittää selkäkipuja. Useimmissa tapauksissa luonnollinen lähestymistapa helpottaa selkäkipuja niin nopeasti kuin popping pilleri.

Toivottavasti myös ymmärtää kivunlievityksen on aina vain oireenmukaista korjata. Tarvitset silti syihin oman selkäkipu; muuten et tarvitse käyttää näitä tekniikoita uudestaan ​​ja uudestaan. Ongelma tässä on lopulta ne eivät auta sinua.

Miksi?

Totuus on tämä; Pidemmällä sinulla on selkäkipu sitä vaikeampaa on poistaa se. Jos vain joskus käsitellä oireita, syitä hitaasti mutta varmasti pahenee. Tämä tarkoittaa aikaa lihaksia ja niveliä heikkenee ja sitten olet jäänyt hyvin vähän vaihtoehtoja auttaa.

Surgery ja pitkäaikainen kipu ovat yleisimpiä vaihtoehtoja, jos odottaa liian kauan.

jos olet kuten useimmat ihmiset, ensimmäinen askel poistamalla selkäkipu on poistaa oireet. Seuraavat tekniikat auttavat sinua saavuttamaan tämän. Sitten kun selkäkipu helpottaa, alkaa tarkastella syitä ja poistamalla ne myös.

Ice Aluksi

Yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista helpottaa selkäkipuja on käyttää jään ensimmäisen 48 tunnin aikana. Ice toimii kipulääkettä ja vähentää tulehdusta. Laita jään pinta-ala, 10 minuuttia ja sitten levätä 10 minuuttia. Toista tämä 3 kertaa ja tehdä usein päivän aikana näiden ensimmäisten 48 tunnin aikana.

Helppous lihasjännitystä

Seuraava menetelmä on ilmeinen. Sinun täytyy venyttää. Venyttely tahtoa vähentää lihasjännitystä, joka on yksi yleisimmistä syistä kipua. Venyttely tulisi olla lempeä niissä ensimmäisinä päivinä koska overdoing se voi itse asiassa pahentaa oman selkäsärkyä.

Jos selkäkipu on vakava, niin käytä jää näiden ensimmäisten 48 tunnin aikana ja sitten sen jälkeen alkaa venyttely. Vuonna lievemmistä, venyttämistä voidaan käyttää lähes välittömästi.

Valkosipuliöljyssä

Viimeinen tekniikka osoitettiin minulle toinen lääkäri. Valkosipuliöljy todella auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua selkäkipu. Kaikki mitä tarvitsee tehdä, on napata joitakin valkosipuli, kestää noin 10 pientä valkosipuli kappaletta ja sitten hitaasti paista ne vähän öljyä. Voit käyttää seesamiöljy, kookosöljy tai sinappiöljy. Sinun täytyy paista kunnes valkosipulinkynnet puolestaan ​​vaalean ruskea väri. Anna valkosipuli jäähtyä täysin sitten hieroa se teidän selkäkipu alueelle. Ottaa joku hieronta sen selässä saattaa olla helpointa ajoittain.

Helpottamassa selkäkipu tilapäisesti ei ole hyvä idea. Tekniikat edellä helpottaaksemme selkäkipu, kannattaa lisätä tähän vaikka. Täydellinen selkäkipu helpotus on helppoa ja nopeaa, jos käytät oikeat menetelmät. Pyri poistamaan syy ja oireita selkäkipu.