Tyypin 2 diabetes Ohjaus: Hyödyllisiä vihjeitä
on diagnosoitu tyypin 2 diabetes voi olla pelottavaa ja sekava. On monia kysymyksiä, luultavasti on hyvin pitkän aikaa, ennen kuin on säädetty tauti. Virheitä tapahtuu johtuu kokemattomuudesta. Mutta on auttaa siellä opastaa kunnossa. Voit sitten lisätietoja kun löytää olemassa erityisiä vinkkejä voit tehdä auttaa hallitsemaan Diabetes 2. vihjeitä kuvassa ovat hyödyllisiä niille uusia tämän taudin, tai kokenut diabeetikoille etsii uusia työkaluja, joiden avulla ne joka päivä condition.These ovat erittäin helppoja vinkkejä hillitä verensokerin. Sitoutuvat säännöllinen liikunta. Kuntoilu rutiininomaisesti auttaa sinua pitämään verensokeri ja edistää terveellisiä verenkiertoa koko kehon. Älä syö makeisia tai elintarvikkeita, jotka ovat korkea sokeripitoisuus. Varo virvoitusjuomien, makeisten ja hienostunut jauhot ja sokerit. Nämä elintarvikkeet voivat johtaa piikki verensokerin lukemat ja voi heittää sinut pois nopeasti. Seuraa normaalia lääkitystä annosta ja lääkärin neuvoja. On tärkeää ottaa lääkkeesi samaan aikaan joka päivä ja aina ottaa sen kuin lääkäri on määrännyt. Tarkista verensokerisi lukemat joka päivä. Aina pysyä päälle saat glukoosipitoisuutta ja koskaan olettaa olet kuuluvuusalueella. Tämä auttaa välttämään tarpeetonta vahinkoa body.Tips myös ovat tunnettuja harjoituksen ja diabetes ruokavalio hallintaa oman tyypin kaksi diabetes. Normaali liikunta riittää – kuten kävellä, kevyt hölkkää tai kevyen harjoitus. Ei vaadita raskaiden tai rasittavaa liikuntaa, joka tulee miehen te renkaita ja ylitöistä kehosta. Tekee jooga auttaa pitämään mielen ja kehon kunnossa. Se on hyödyllisin useimmille diabeetikoille mielenrauhan ja terve, positiivinen asenne. Harjoittelun aikana, älä hyvin istuvia sukkia ja kenkiä. Leikkaaminen liikkeeseen, joka voi jo olla huono ei ole paras tapa. Aina pitää kehon sammutettua nesteitä pitää poissa kuivumista ja cramps.Other vinkkejä, kuten jalka hoito ovat tärkeitä tietää samoin. Hyviä vinkkejä diabeetikoille auttaa välttämään ongelmia jaloillaan ja mahdolliset amputaatio. Hyvä uutinen on sairastuneille tyypin 2 diabeteksen puhdistaa jalat jokapäiväiseen saippualla normaalisti joiden avulla voit tehdä, että et menetä mitään leikkauksia tai haavaumia. Käytä aina puuvillasukat vastakohtana nylon tai synteettisiä sukat. Älä koskaan mene paljain jaloin; house kengät tai loafers ovat hyvä käyttää. Varmistetaan päivittäinen tarkastaminen molemmat jalat tai vähintään kerran kahden päivän välein. Käy podiatrist säännöllisesti jalkasi tarkastetaan tahansa kehittää haavaumat tai kovettumia.