Älä anna Niveltulehdus hidasta sinua! Kokeile näitä vinkkejä!
VINKKI!
Riittävä uni on tärkeää käsitellä niveltulehdus. Jos olet nukkua riistetty, elimistö ei pysty taistelemaan nivelkivun.
Niveltulehdus on sairaus, joka heikentää kehon rustoa ja tuo tulehdusta ja kipua. Tämä yleinen sairaus on tunnusomaista krooninen kipu, että monet vaikea käsitellä. Täältä löydät ensikäden tilejä niveltulehdus sairastuneille selviytymiskeinot ja hyödyllisiä vihjeitä.
VINKKI!
Jooga voisi olla hyvä tapa lievittää niveltulehduksen oireita. Tekniikat jooga on osoitettu vähentävän kivuliaita oireita niveltulehdus lieventämällä mielen ja ruumiin.
Jos sinulla on niveltulehdus, treenata uusia, tuoreita kengät on erityisen tärkeää. Jos kengät ovat kuluneet, olet jakaa oman painon väärin. Tämä voi myös aiheuttaa vahinkoa jalkojen lihaksia ja niveliä. Osta uusi harjoitus kengät, kun huomaat pohjat ovat kuluneet epätasaisesti vanhan pari.
Kokeile menossa jooga uusi harrastus. Useat tutkimukset osoittavat valtavia etuja voidaan garnered jooga, mukaan lukien helpottaa nivelkivut liittyvät niveltulehdus.
VINKKI!
Jos voit, välttää vedoten kipulääkkeitä kun niveltulehdus vaivaa sinua. Nämä lääkkeet helposti johtaa riippuvuuteen, ja niiden helpotus on vain väliaikainen.
Jos niveltulehdus ja liikunta on vaikeaa, kokeile vesiympäristön toimintaa ja käyttää ohjelmia. Veden toiminta eivät ole kantavissa, jotta niitä on helpompi teidän nivelet. Lisäksi rauhoittava tuntuu lämpimämpää vettä voi tuntea upealta kipeä nivelet. Jos et ole jo uimari ottaen muutamia luokat voivat auttaa aloittaa osallistuvat näitä ihania toimintaa.
VINKKI!
Ole terveellistä painoa vähentää stressiä, joka on teidän nivelet . Kun olet ylipainoinen, voit laittaa paljon rasittaa niveliä ja joka tekee niveltulehdus pahempaa.
Jotta helpottaa kipua ja epämukavuutta niveltulehdus, kokeilla erilaisia rentoutumista ja stressin helpotus tekniikoita. Kun elimistö joutuu stressiä, siitä vapautuu kemikaaleja, jotka voivat laukaista tulehduksen ja lisätä kehon kipu vaikuttaa näin oman niveltulehdus. Parantaminen moniajon kykyjä tai tekee vähän vaikutusta harjoitukset voivat auttaa selviytymään.
VINKKI!
Ota fysioterapeutti. Fysioterapeutti voi auttaa perustamalla harjoitus, joka vähentää kipua ja tulehdusta, joka johtuu niveltulehdus.
Savukkeet pahentaa niveltulehdus ja vähentää joustavuutta, joten välttää tupakointia hinnalla millä hyvänsä. Tupakoinnin lopettaminen on hyvin vaikeaa, mutta jos kärsit niveltulehdus, se on jotain sinun täytyy tehdä takia terveydelle.
VINKKI!
Varmista, mitä sinun täytyy etsiä, kun olet tekemisissä niveltulehdus. Varhainen diagnoosi on avain, kun se tulee niveltulehdus, joten on tärkeää tunnistaa sen oireet.
neuvot tässä artikkelissa edustaa padotuksi vihjeitä ihmisiltä, jotka ovat kokeneet, millaista on elää niveltulehdus. Noudattamalla näitä hyödyllisiä ohjeita, voit olla enemmän tietoa luonteesta ja hoitoon kuntoa. On olemassa erilaisia vaihtoehtoja sinulle ja nämä ovat vain muutamia.