liikunnan aikana honeymoon
Kysymys
hei, olin diagnosoitu tyypin 1 diabetes noin kaksi kuukautta sitten ja sen jälkeen alkaa insuliini olen ollut niin paljon enemmän energiaa ja tuntuu paljon paremmalta. ensimmäisen parin viikon olin pelkää käyttää, koska pidin ottaa liian matala verensokeri kun insuliiniannoksia oikaistiin, mutta olen nyt mahdollisuus käyttää ilman ongelmia.
Tykkään treenata aamulla jälkeen aamiainen noin 30 g hiilihydraatteja. Minun insuliini: carb suhde on 01:30, niin olen syönyt aamiaista ilman insuliinia ja sitten käyttäessään välittömästi sen jälkeen. my bg tasot 2 tuntia aterian jälkeisiä ovat yleensä välillä 100-120. teen noin tunnin aerobisen /zumba tai Astanga jooga (hyvin fyysinen). on tämä ok tai minun pitäisi ottaa insuliinia ja riskien hypo-ta?
että voisin vain häämatka ikuisesti ….
kiitos.
emily
Vastaus
Emily,
Mitä ” re tekee nyt on kunnossa – vain pitää katsella niitä aterian jälkeinen arvoja. Tulevaisuudessa voi olla tarpeen tehdä joitakin insuliinia kanssa aamulla hiilihydraatteja, mutta se on todennäköisesti vielä huomattavasti vähemmän kuin normaalisti, jos treenata heti. Oletko nähnyt kirjan, diabeettinen urheilijan Handbook? (Se listattu minun verkkosivuilla osoitteessa www.shericolberg.com.) Se menee läpi kaikki fysiologian käyttäessään diabetes ja antaa ehdotuksia kaikki toimintamuodot. Pidä se mielessä, jos olet ajaa ongelmiin myöhemmin. Sheri