Biz Markie: ”Jos voin tehdä sen, kuka tahansa voi tehdä sen”
Hän ”vain ystävä”, valmistettu ”Music hänen suunsa” ja kertoi maailmalle siitä ”höyryt” epidemia, mutta nyt hän on yli 14o kiloa kevyempi.
Kun on diagnosoitu tyypin 2 diabetes kolme vuotta sitten, legendaarinen räppäri ja DJ Biz Markie tiesi hänellä oli pudottaa kiloa yhdessä hänen lyöntiä. Kautta ruokavalio, liikunta ja leikkaamalla sokerin beatboxauksen funnyman ja hip-hop ikoni meni 385-244 kiloa ja toivoo menettää 30 enemmän.
”I walk. En juoksumaton, kävelen ympäri mall, ”Biz, 49, kertoi Daily News. ”Teen vähän crunches vatsani kanssa, ei ole niin paljon. Juuri tarpeeksi saada moottoriin menee cha-cha-cha-cha-cha-cha! Vroooommmmm. ”Toinen suuri askel: vaihtaminen hänen siirappista sooda tapana, että no-kalori juoda Zevia, tehty stevia. Se tulee eri makuja kuten Cola, Ginger Ale ja Biz suosikki, Black Cherry.
”Sen sijaan minua juominen sooda, joka sai 70 sokerit, se ei ole sokeria ja se on makeampi. Se on kuin Jumala sanoi: ”Hei, me tarvitsemme teitä maan päällä hieman kauemmin! ’” Biz sanoi. ”Otan sen tiellä, otan sen kaikkialla. Olisin Zevia IV jos voisin. ”
Biz on jopa opettanut muutamia kokkaustunneille läpi Living Sosiaalinen lähistöltä D.C.” Chicken sekoitetaan poikaset, kana pad Thai maapähkinävoita kastike. Sokeriton sitruuna cupcakes. Teen mitä haluat ”, hän sanoi ja antaa luottoa hänen vanhempansa opetuksen hänelle miten ruokaa.
Olen ruoanlaitto suurimman osan elämääni. Kun olet tehnyt kirjaa, et kokki, että paljon, jos haluat, että maku. ”Biz menetti 40 kiloa, kun hän voitti VH1 ensimmäinen” Celebrity Fit Club ”vuonna 2005”, mutta kun sain pois show, minä puhalsi takaisin ylös, ”, hän myöntää. ”Will Smith, Magic Johnson ja pari muuta ystäväni vetoa minulle, että en voinut menettää painoa (uudelleen). Kai he rakastavat minua, koska he haluavat minun pysyvän noin. ”Voitin vedon, mutta määräys on pitää se pois.”
50-vuotissyntymäpäiväänsä 8. huhtikuuta, saada ohuempi auttaa häntä olemaan inspiraation hänen ystävilleen. ”He olla seein” minua, menetin painoa, ja en tarvitse käyttää kierros bändi kirurgia tai mitä tahansa ”Biz sanoi. ”He näkevät, että tein sen, ja he tietävät olin ahne, rasvainen henkilö. Joten jos voin tehdä sen, kuka tahansa voi tehdä sitä. ”