Krooninen sairaus

Jos kärsit paniikkikohtauksia, niin tiedät omakohtaisesti, kuinka pelottavia ne ovat. Ja jos olet ollut läsnä, kun joku on ollut paniikkikohtaus tiedät myös, kuinka toivottomalta voit tuntea. Joko niin, ne aina nousta ilman varoitusta ja se voi kestää huomattavan pitkän ajan, vaikka uskon, että 20 minuuttia on noin average.Let sanoa heti aluksi, että jos olet kärsinyt jonkin seuraavista oireista, sinun täytyy osallistua oman lääkärintutkimuksessa ja ja diagnoosi; pahoinvointi, pistely tunne käsissä, sydämen rytmihäiriöitä, tiukka rinnassa, huimaus, huimaus, kuuma /kylmä vilkkuu, matala /nopea hengitys, tunne lähestyvästä doom jne Osa näistä voi myös olla oireita muita ehtoja, joten on tärkeää ottaa yhteyttä doctor.Rather kuin lääkkeitä ohjata hyökkäykset, on olemassa useita tapoja lievittää paniikkikohtauksia. Sinun täytyy perehtyä niihin ja varmista, että niitä tekevät uskollisesti, saadakseen oikea helpotusta kuntoa. Täällä on 3 asioita, voit tehdä … 1 – Tutustu oireita paniikkikohtauksia, erityisesti ensimmäisiä merkkejä. Tekemällä tämän, voit kohdata ylöspäin sen ja tietää aivan mitä tapahtuu teille; että se ei ole hengenvaarallinen. Tämä on lääketieteellinen tosiasia, paniikkikohtaukset voi vahingoittaa you.2 – Hanki hallita hengitys, jotta uudelleen tasapainottaa happi /hiilidioksidia. Tämä menee sekaisin aikana hyökkäys, joka aiheuttaa oireita, kuten huimausta ja pyörrytystä. Hidas, säännöllinen hengitys on sijansa. Hengitys osaksi paperipussi voi auttaa too.3 – Älä analysoi sinulle oireita: Tiedätkö mitä ne ovat ja että ne eivät ole vaarallisia. Ajattele onnellinen otteeseen elämässäsi. Katso tarkkaan asioita ympärilläsi. Onko kaiken voit keskittyä jotain muuta kuin symptoms.The yllä vaiheet ovat hyvin valvoa ja lievittää paniikkikohtauksia ”oireita, mutta entä kohtausten välillä? Tämä on keskeinen alue, koska ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito, eikö? Ongelmana on, että kun olet ollut paniikkikohtaus tajuton /tajuissaan ”pelko” saisivat toisen pelottava kokemus voi itse aiheuttaa, että paniikkikohtaus tapahtua. Silloin pelko kasvaa entisestään, sinulla on toinen hyökkäys, pelko nousee jälleen, jne, jne. Tämä on noidankehä ahdistusta.

Joten seuraavan, löytää yksinkertainen ”ONE MOVE” tekniikka, poistaa pelkosi tekijä ja siten rikkoa noidankehä ahdistusta, siirry tässä nyt https://eliminatepanicattacks.blogspot.com ja saat vanha itsensä takaisin.