Krooninen sairaus

Lääketieteen tutkijat ovat valmennus diabeetikot kuluttaa hyvin tasapainoinen aterioita ja hyväksymään perinteistä diabeetikon ruokavaliota ohjeita vuosia. Sitä vastoin diabeetikoille ja hoidon tarjoajat voisivat hyvinkin olla vaikeaa aikaa lajitteluun kunkin harhaluuloja mitä arkipäiväinen diabeetikon ruokavaliota suuntaviivat todella ilman jonkinlaista help.Though on yleensä ihanteellinen saada tietoa sairauden hallintaa lääketieteen asiantuntija, on useita suoraviivaista kohtia, joihin liittyy ruoan kulutus jokaisen henkilön diabeettisen asioita pitäisi tietää.

tyypin 2 diabeteksen ravitsemusohjausta

Foods diabeetikoille tarve välttää

Kun se tulee mitkä elintarvikkeet jäädä pois, ihmiset tyypin II diabetes täytyy olla huolissaan yli mitkä elintarvikkeet vaikuttavat veren glukoosipitoisuutta. Koska tyypin kaksi diabetesta laittaa jokainen suurempi riski useita muita lääketieteellisiä ongelmia, kuten sydän- sairauksia, seuranta nimenomaan mitä kulutetaan pitäisi mennä yli erilaisia ​​näkökohtia. Myöhempi elintarvikkeiden tyypit pitäisi välttää tai nauttia hyvin pieniä ruoka annosta: 1. Trans-rasvat. Ihmisten tulisi lukea merkintöjä ja etsi trans-rasvoja kaikissa pakattujen elintarvikkeiden. Valmistettu ainesosia yleensä sisältää suurimman välipalat, instant ateriat, mausteet, ja ottaa pois. Se on vain hyvä strategia ei koskaan kuluta lainkaan trans-fat.2. Suola. Kohonnut verenpaine voi olla huolenaihe potilailla, joten alentamalla natriumin saantia suositellaan. Yksilöt ei tarvitse poistaa kaikki suola ruokansa, mutta pitäisi kausi säästeliäästi. Jos ruoka oli suolattu kypsennyksen aikana, suolaa ei saa lisätä samalla dining.3. Huonoja rasvoja. Normaalisti tämä on sisällä rasvaista lihaa ja lihan sivutuotteita, kuten makkaraa tai makkaraa. Rasvaisia ​​ruokia ovat myös todettu joitakin maitotuotteita. Diabeetikot tulisi vähentää huono rasvan saanti, ja välttää se kokonaan, jos possible.4. Ateriat korkealla GI. Ei kaikki ihmiset kärsivät diabetes on pidättäydyttävä hiilihydraatteja, vaikka tämä riippuu sen vakavuudesta, lajike ja sairauden vaiheesta prosessin. Kuitenkin, koska nopea murtuu glukoosi voi olla vaikeaa verensokeri, se voi olla hyvä vaihtoehto syödä näitä elintarvikkeita pieniä määriä. Joillekin diabetes sairastuneille, syöminen pienikokoisempia auttaa ja jälkiruokia muutaman kerran sisällä kuukaudessa on yleensä hyväksyttävä.

Eat ravinnerikas elintarvike on Ala glykeeminen indeksi

Aivan kuten jotkut reseptejä voisi olla epäterveellistä, siellä on paljon valintoja, jotka voivat auttaa potilaita diabeetikon ruokavaliota pysyvät hyvässä fyysisessä kunnossa. Tasapainoinen vaihtoehdot ovat: 1. Paistettua kalaa ilman suuria määriä elohopeaa ovat hyvä lisä mihin tahansa ruokavalioon. Erilaisia ​​kaloja, jotka pitäisi syödä sisällyttää tonnikala, lohi, turska, ja silliä. Ei vain kalaa täynnä arvokkaita ravintoaineita, kuluttavat kalaa tavallisesti minimoi sydämen arrest.2. Fiber. Näyttää siltä, ​​jokainen kerta joku kääntyy TV, on mainos yhden enemmän kuitua täytetty ravitsemukselliset bar. Riippumatta, totuus on, että kuluttajat voivat saada enemmän kuin tarpeeksi kuitua sisällä niiden järjestelmän kautta luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita kuten hedelmiä ja vihanneksia, pähkinäsekoitus, vehnä, ja papuja tai herneitä. Suurehko määrä tämäntyyppisten ruokaa, kun nälkäinen auttavat pitämään diabeetikko kuluttavat elintarvikkeita niitä ei pitäisi eating.3. Hiilihydraatit. Tämä ei tarkoita diabetesta sairastavien neuvotaan syömään koko leivän. On hiilihydraatteja, jotka ovat hyviä teitä ja huonoja hiilihydraatteja. Hiilihydraatteja, jotka ovat terveitä kuuluvat normaalisti nähdään sokeri ja tärkkelys hedelmiä ja vihanneksia. Herneet, porkkanat, ja perunat ovat hienoja muotoja hyviä hiilihydraatteja. Jopa jotkut terveellisiä hiilihydraatteja olisi kulutetaan moderately.People diabetes kannattaa harkita muutamia muita tekijöitä, jotka todennäköisesti vaikuttavat ravinnon huolenaiheita. Henkilöt, joilla on diabetes tyypin 1 tai niille, jotka luottaa laukausta säännellä insuliinitaso on ehkä enemmän varovainen elintarvikkeita he syövät. Tämä pätee totta diabeetikoille diagnosoitu johdetun sairauksia, kuten historiallinen sydänpysähdys tai stroke.With piittaamatta lääketieteellisen taustan, kun säätävä diabeetikon menu suunnitelman, ihmiset olisi viisasta pyytää neuvoa lääkäriinsä. Useammin kuin ei lääkärit voivat viitata ihmisiä diabetes kasvattajat, jotka edistävät vapaata kursseja miten syödä oikein ja hallita taudin tarkkailemalla tyypillinen diabeetikon ruokavaliota ohjeita.