Got Niveltulehdus? Vihjeitä elämääsi
VINKKI!
Pidä meijerin oman päivää, jos kärsit nivelreuma. Pitää kirjaa mitä tapahtuu omassa elämässä voi auttaa keskittymään laukaisee jotka tekevät oman niveltulehdus huonompi.
Ehkä osaat tuskallista niveltulehdus voi olla ja miten vaikeaa on päästä eroon kipua. Onneksi käsittely niveltulehdus on helpompaa, jos on oikeus tietoon. Tämä artikkeli on neuvoja, jotta voit tehokkaasti hoitaa niveltulehdusta.
VINKKI!
Aseta laite jalka ja paina alaspäin pohjasta käsin. Näin voit ei tarvitse käyttää sormin.
Kun kärsivät niveltulehdus, se on todella tärkeää, että jotta aikaa ja vaivaa käyttää, vaikka se on kova tekemään niin. Jos et käytä nivelissä, ne kiristää ja tee niveltulehdus huonompi. Voit myös varmistaa säilyttämään niin paljon alue liikkeet mahdollisimman työskentelemällä joustavuutta päivittäin.
Niveltulehdus Pain
VINKKI!
On tärkeää pysyä sisällä tavoitepainosi alue, jos haluat minimoida stressiä, joka on sijoitettu teidän nivelet. Kun olet ylipainoinen, laitat liikaa paineita nivelet, joka voi tehdä niveltulehduksen oireita pahempi.
Jos niveltulehdus kipua vaikuttaa unen, yritä saada lämmin kylpy kylpysuola illalla. Kylpy ja lämpö veden auttaa rentoutumaan teitä ja antaa hieman helpotusta teidän niveltulehdus kipua. Bedtime tulee paljon helpompaa, kun elimistö on rento.
Istu alas, sulje silmäsi, rentoutua ja ottaa pari syvään henkeä. Kun aika rentoutua voi auttaa suunnata ajatuksesi onnellisempia niistä.
VINKKI!
Jos kipua, joka aiheuttaa voit olla väsynyt, harkita yrittää lämpöä. Kylmäpakkaukset ovat todennäköisesti yleisin lääke kipua, mutta niveltulehdus sairastuneille voisi vastata paremmin vastakkaiseen lämpötilaan.
Yksi tapa vähentää kipua krooninen niveltulehdus on käymällä sauna. Saunan lämpö ja kosteus, joka voi vähentää kipua ja tulehdusta aiheuttama niveltulehdus. Sinun täytyy käyttää saunaa säännöllisesti parhaat tulokset.
VINKKI!
Puhu terveydenhuollon ammattilaisen varhain ja hoito alkaa heti. Voit vähentää vahinkoa nivelet aloittamalla hoitosuunnitelma heti oireet alkavat.
Kuka tahansa vakavissa polvikipua nivelrikon tulisi harkita kysyä lääkäriltä eduista sähköstimulaation. Tämä hoito on osoittautunut varsin tehokkaasti vähentää turvotusta polvien takia niveltulehdus, ja myös vähentää kipua sen ohessa.
VINKKI!
Take kuukausittain käynnit lääkärin etsiä erilaisia vitamiininpuutokset. Niveltulehdus aiheuttaa todennäköisesti enemmän kipua, tai leimahtaa, jos olet vähissä kuten ravinteita kuten B-12 tai rautaa.
Sleep kuin parhaiten youc. Oikea määrä unta on tärkeää, erityisesti niille, joilla on niveltulehdus, koska uni virkistää kehoa ja antaa sinulle energiaa jatkaa seuraavana päivänä. Parhaan nukkua, yritä ottaa täysin pimeässä huoneeseen. Peitä herätyskello ja hiljentäminen matkapuhelin voi rentoutua teitä parempi nukkua.
Yhteenvetona niveltulehdus sairastuneille on kestettävä paljon tuskaa. Kun olet tietoinen hoitovaihtoehtoja niveltulehdus, ehto näyttää paljon helpommin hallittavissa.