Krooninen sairaus

Having vihreät lehtivihannekset on aina liittynyt suuria terveyshyötyjä ja toinen tutkimus vahvisti saman suhteen sen vaikutuksia diabeteksen ehkäisyyn. Mukaan tekemän tutkimuksen tutkijat Leicester University, ruokavalio runsaasti vihreitä vihanneksia vähentää diabeteksen riskiä merkittävästi.

Vihannekset muut kuin vihreitä eivät osoittaneet paljon suotuisa vaikutus parantaa riski sairastua diabetekseen, mutta jolla on yksi ja puoli palvelevat vihreät vihannekset päivittäin havaittiin vähentävän diabeteksen riskiä 14 prosenttia. Suuri otos 220000 aikuisten tutkittu tutkimuksen tekee kattava analyysi. Jotkut vihreät cruciferous vihannekset, kuten parsakaali ja kukkakaali olivat mukana myös luetteloon parsakaali ja kukkakaali.

Tutkijat eivät tarjoa varmaa syy tähän, mutta arveltu, että korkea antioksidantin sisältöä nämä vihannekset ja ehkä korkea magnesiumpitoisuus oli vastuussa tästä suojaava ominaisuus. Kulutus salaattia, persilja ja tilli olivat joitakin vihreät vihannekset tarkkailussa, lukuun ottamatta parsakaali ja kukkakaali. Antioksidanttiominaisuuksia beetakaroteenia, C-vitamiinia hiekka polyfenolit löytyy näitä vihanneksia, sekä magnesiumia ja monityydyttymättömiä rasvahappoja arveltiin olevan vastuussa terve vaikutus diabeteksen ehkäisyyn.

Muut organisaatiot eivät ole täysin tyytyväinen tähän tutkimukseen, joka kannustaa vihreitä vihanneksia diabeteksen ehkäisyssä, koska he tuntevat, että se ei siinä riittävästi huomiota syö hedelmiä ja muita vihanneksia. Iain Frame päässä Diabetes UK on yksi niistä, jotka sanoivat, että tutkimus ei tulisi tulkita siten, että sen jälkeen, kun vihreät lehtivihannekset, diabeetikoille pitäisi unohtaa ottaa hedelmät ja muut vihannekset, jotka ovat tärkeitä. Jopa tutkijat itse korostavat, että nykyinen tutkimukset keskittyvät enemmän ennaltaehkäiseviä hyötyjä elintarvikkeiden ryhmät sijaan yksittäisen vihannesten, kuten tomaateista paksusuolisyövän.

He myös suositeltavaa, että huolimatta tuloksista tutkimuksen, se on järkevää ajatella, että yleiseen kasvuun hedelmien ja vihannesten estäisi diabetesta esiintyminen. Joidenkin skeptikot tutkimuksen, jos täydellinen painopistettä siirrettiin tiettyihin elintarvikkeisiin vain, pragmaattinen neuvoja ottaa viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin olisi huomiotta. Tällainen suunnitelma on paljon yleistä terveydellistä hyötyä, joihin sisältyy parannettu mahdollisuuksia ehkäistä sydänsairauksien, aivohalvauksen, tiettyjen syöpien, lihavuuden ja tietenkin, tyypin 2 diabetes.

Eli voimme joutua uudelleen viisaus on jäykkä noin uskoa, että vihreät lehtivihannekset leikata diabeteksen riskiä, ​​ja todella miettiä myös enemmän hedelmiä ja vihanneksia yleensä meidän ruokavalioon.