Krooninen sairaus

Olette olleet lukemattomien lääkärin tapaamiset hakeutuvia fibromyalgia helpotusta. He ovat tarjonneet lukemattomia lääkitys auttaa joitakin oireita. Voit kärsiä näiden lääkkeiden sivuvaikutuksia. Mutta tiesitkö löydät helpotusta kipua, väsymys, aivot sumu, masennus ja muut oireet fibromyalgia? Kyllä, kautta ruokavaliota. Saatat ihmetellä, jos on todella ruokavalio, joka toimii fibromyalgia. Kuulostaako tutulta? Lääkärin ovat ottaa kova aika diagnosointiin teitä ja hoitoon oireita. Saatat tuntea hullu, kuin kukaan ymmärtää, miten voit ja mitä olet käymässä läpi. Lääkärin voi tietää, miten käsitellä teille, mutta siellä on apua. Et ole hullu! Siellä on salaisuus siellä lääketieteellinen yhteisö, joka voi auttaa fibromyalgia oireet paranevat. Monia tutkimuksia on tehty sen osoittamiseksi, että muuttamalla ruokavaliota voi auttaa lievittämään vakavuudesta symptoms.A magic ruokavalio? Ei, ei ole olemassakaan. Mutta on olemassa joitakin asioita, että tutkimus on validoida kun se tulee ruokavalioon ja fibromyalgia. Kuuntele kehoasi. Jokaisen aineenvaihdunta on ainutlaatuinen ja niin on kaikkien ruokavalio. On kuitenkin joitakin yleisiä vihjeitä kaikkien kehon auttaa heitä paremmin. Eroon valkoinen jalostettuja elintarvikkeita, jotka ovat täynnä puhdistetut sokerit. Myös vähentää rasvaisia ​​ruokia. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Kuulostaako tutulta? Eikö mitä meidän vanhemmat ovat kertoneet meille jo vuosia? No, kova osa seuraa läpi näitä ehdotuksia. Hedelmät ja vihannekset voivat olla uskomattomia etuja Fibromyalgia sairastuneille. Hedelmät ja vihannekset ovat hyviä lähteitä vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua, antioksidantteja ja muita hyviä ravintoaineita. Syövät näitä on monia advantages.Take porkkana, esimerkiksi. Se on täynnä Beetakaroteeni, joka on antioksidantti täynnä ravitsemuksellista hyötyä. Beetakaroteeni voi löytyä myös aprikoosit, parsakaali, lehtikaali, pinaatti, ja squash. Toinen suuri antioksidantti on C-vitamiinin Tiedämme missä joitakin suuria C-vitamiinin lähteitä löytyy: mandariinit, appelsiinit, greippi, tangelos jne Mutta tiesitkö, että on olemassa koko joukko C-vitamiini ripustettu vihreä tavaraa hyvin? Saat nämä vihreä lähteistä, kuten parsakaali, vihreät lehtivihannekset kasvikset, vihreä paprika, kiivi, ja enemmän. Nämä antioksidantit ovat välttämättömiä hyvälle terveydelle ja torjunta fibromyalgia.Most ihmiset syövät vähemmän kuin puolet määrästä hedelmiä ja vihanneksia niiden pitäisi päivässä. Getting vähintään 5-9 annosta päivässä suositellaan Food Guide Pyramid. Mielestäni meidän pitäisi yleensä nojata 9 päivässä. Tiedän, että tämä kuulostaa paljon, mutta hyödyt ovat niin sen arvoista. Kokeile ja syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vain mennä säilykkeitä tai jäädytetty off-vuodenaikoina tai kun ei ole tuoretta available.Other ruokavalio vinkkejä fibromyalgia sairastuneille ovat; juo enemmän vettä. Auttaa kehoa huuhtele myrkkyjä pois ja poistaa jätteet. Tämä auttaa myös teidän suolisto-ongelmia, jotka ovat yhteisiä fibromyalgia sairastuneille. Enemmän proteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja auttaa lähes kaikille vartalotyypeille onko teillä fibromyalgia vai ei. Se auttaa torjumaan väsymystä samoin. Pysy kaukana kofeiinia. Kofeiini voi tehdä huonoja suolen huonompi ja tehdä oireita IBS ja fibromyalgia worse.Like sanoin aiemmin, ei ole magic ruokavalio, joka on menossa paranna sinulle yössä mutta joitakin kuria ja huomiota omaan ruokavalioon voi onnistua kynsistä itse kipua ja väsymys liittyy tähän huonosta kunnosta. Voit tuntea paremmin ja täysin eliminoida fibromyalgian oireita, on toivoa. Nämä vinkit voivat tehdä ero elämääsi ja auttaa matkalla energinen iloisen life.Copyright (c) 2007 Hailey Harris