Hedelmien Ruokavalio Acne
Sillä, joka kärsii akne, löytää tapoja käsitellä tätä tulehduksellinen ihosairaus on aina tärkeää. Pitää ihon puhdistettava ja äänisen on yksi osa taistelussa akne, mutta toinen usein aliarvioitu puoli aknen hoitoon on ruokavalio. Mitä syöt näkyy iholla. Kuluttaa sokerinen, paistettu, ja rasvaisia ruokia ja ihosi todennäköisesti purkautuminen. Nauti puhdistus ruokavalio, kuten tuoreet hedelmät ruokavalio akne, ja huomaat selkeämpi ihonväri. Mitä hyötyä syömisen paljon tuoreita hedelmiä ihoa? Mitä ruokia pitäisi syödä, jos seuraavat tuoreita hedelmiä ruokavalio auttaa poistamaan akne?
puhdistava ja ravitseva with Fruit
On useita syitä, jotka tuoreita hedelmiä ruokavalio akne on tehokasta. Ensinnäkin, hedelmät ovat luonnollisesti puhdistuksen. Ne antavat keholle vedessä ja sellu-, jotka molemmat ovat tarpeen edistää tervettä jätteiden hävittämisestä kehosta. Mitä enemmän myrkkyjä, jotka vapautuu nopeasti työn kautta munuaisten, maksan ja suoliston, sitä vähemmän työtä, että iho, joka on myös elin poistaminen, on tehtävä. Yksinkertaisesti syömisen kuitupitoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä hedelmiä ja vihanneksia, edistää selkeämpi iho.
Vuodesta kirpeä punainen kirsikat myskin papaija, hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja elin. Antosyaanit, karotenoidit, quercetin, ja jopa vitamiinia antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, löytyy hedelmistä. Kuluttaa erilaisia tuoreita hedelmiä erilaisia antioksidantteja. Miksi nämä yhdisteet niin hyödyllistä iholle? Monet heistä ovat luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä on aina hyvä asia, kun tulehduksellisen ihosairaus kuten akne. Antioksidantit myös neutralisoimaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa ihosoluja. Tuoreita hedelmiä ruokavalio akne ei ole käyttökelpoinen vain vähentää finnejä; se on myös hyödyllistä parantaa yleistä laatua ihon ja vähentää ihon vanhenemista.
puhdistava elintarvikkeet ovat avain selkeämpi iho, mutta tuoreita hedelmiä tarjota jotain enemmän, ravintoa. Mansikat, appelsiinit, ja ananas ovat korkeat C-vitamiinia vähentää tulehdusta ja korjaamaan ihon kudosta. Mango, vesimeloni, ja guavien ovat runsaasti A-vitamiinia, joka vahvistaa ihon kudosta. Banaanit ovat runsaasti kaliumia. Puute tämä mineraali on yhdistetty ongelmia akne. Sen jälkeen tuoreita hedelmiä ruokavalio akne on tapa toimittaa iho ravitsemus, joka on vaatii menestyäkseen.
Sen jälkeen hedelmien Ruokavalio akne
mennä tuoreet hedelmät ruokavalio edistää selkeämpi iho, alkaa kaksi päivää kuluttaa vain tuoreita hedelmiä, mehuja ja vettä. Tämä antaa kehon mahdollisuus päästä eroon ylimääräinen jätettä, joka kehossa. Aloita tuoreita hedelmiä smoothie aamulla banaani, tuoreita marjoja ja hieman hunajaa. Juoda paljon vettä koko päivän sekä puhdistus yrttiteet kuten piparminttua, puna-apila ja inkivääri. Välipala tuoreita hedelmiä.
Kahden päivän tiukkaa hedelmä ruokavaliota, jatka kuluttaa runsaasti hedelmiä, mutta lisätä muita terveellisiä elintarvikkeita varten iholle, kuten tuoreet vihannekset, kokonaiset jyvät, jogurtti, pähkinät ja siemenet. Nauti hedelmäsmoothie joka päivä ja syödä vähintään viisi annosta tuoreita hedelmiä vähintään kaksi viikkoa. Kahden viikon huomaat selkeämpi ihon kanssa tuoreita hedelmiä ruokavalio akne. Aina breakouts palauttaa, antaa kehon aikaa puhdistaa uudelleen voimalla tuoreita hedelmiä.