Krooninen sairaus

New kirurgi yleinen raportti varoittaa luun terveysriskejä Arvostellut Charlotte E. Grayson Mathis, MD Tämä artikkeli on peräisin WebMD Uutisarkisto

Saat uusimmat tiedot , kirjoita aihe kiinnostaa osaksi hakukenttään.

lokakuu 14, 2004 – Puolet amerikkalaisista yli 50 saattaa olla vaarassa luunmurtumia aiheuttamien osteoporoosi ja luumassa vuoteen 2020 mennessä, jos ne eivät ota toimiin suojellakseen heidän luuston terveyden, mukaan uusi kirurgi yleiskertomuksen.

raportissa varoitetaan, että 10 miljoonaa amerikkalaista on osteoporoosi ja 34 miljoonaa ovat vaarassa luun heikentävästä sairaudesta.

ensimmäinen raportti luuston terveyteen antama kirurgi yleinen sanoo osteoporoosin ja muiden luusairauksien voi laukaista syöksykierteessä fyysiseen terveyteen ja elämänlaatuun, kuten menetys kyky kävellä, seisomaan, ja pukea itse, ja voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan.

Ensimmäisen luuston terveyden raportti sisältää:

Noin 20% eläkeläiset, jotka kärsivät lonkkamurtuman kuolee vuoden sisällä murtuman.

Noin 20% yksilöiden lonkkamurtuman päätyvät vanhainkodissa vuoden sisällä .

Lonkkamurtumat osuus 300000 hospitalizations vuosittain.

suoran hoitokustannusten osteoporoosiin liittyvien murtumien ovat $ 18 miljardia euroa vuodessa. Määrän odotetaan kasvavan, jos toiminta estää osteoporoosia ei ryhdytä nyt.

”Osteoporoosi ole vain isoäidin tauti. Meidän kaikkien täytyy ottaa paremmin huolta luita”, sanoo lääkintäviranomainen Richard H. Carmona, MD, MPH, lehdistötiedote. ”Hyvä uutinen on, että et ole koskaan liian vanha tai liian nuori parantaa luustoa. Kanssa terveellinen ravitsemus, liikuntaa joka päivä, ja säännölliset lääketieteelliset tarkastukset ja seulonnat, amerikkalaiset kaikenikäiset voivat olla vahvat luut ja elävät pidempään ja terveempinä . ”

Bone Health at Risk

Tutkijat sanovat osteoporoosi on usein” hiljainen ”tauti, koska ihmiset ovat usein tietämättömiä niiden luuston terveys on vaarassa vasta murtuma tapahtuu.

raportissa suositellaan luuntiheyden testit naisten yli 65-vuotiaita ja joku tai naisia, jotka kärsivät luunmurtuma ikävuoden jälkeen 50 Tutkijat sanovat yksi vaarallisimmista myyttejä osteoporoosi on, että se on naisen tauti , mutta se vaikuttaa sekä miehiä että naisia ​​kaikkien rotujen.

”Jos se diagnosoidaan ajoissa, osteoporoosia voidaan hoitaa uusia lääkkeitä, jotka auttavat estämään luukatoa ja uuden luun ennen hengenvaarallisia murtumia esiintyy,” sanoo Carmona .

raportissa suositellaan, että aikuiset korjaamaan ja ylläpitämään luuston terveyteen toteuttamalla seuraavat vaiheet:

Hanki suositeltu määriä kalsiumia ja D-vitamiinin kalsium löytyy maito, lehtivihannekset vihreät vihannekset, soija, jogurtti, ja juusto. D-vitamiini on tuotettu ihon altistuminen auringonvalolle ja löytyy täydennettyjä maitoa ja muita elintarvikkeita. Aikuisen keskimääräinen alle 50 tarvitsee noin 1000 mg kalsiumia päivässä (joka on kolme annosta maitoa tai muita maitotuotteita ja 200 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia (yhden kupin vitamiinin D-täydennettyjä maidossa 302 mg kalsiumia ja 50 IU D-vitamiinin). Raskaana olevat naiset ja aikuiset yli 50 pitäisi olla 1200 mg kalsiumia päivässä.

säilyttää terveen painon ja olla fyysisesti aktiivinen vähintään 30 minuuttia päivässä aikuisille ja 60 minuuttia päivässä lapsille, mukaan lukien kantavissa toiminnan parantamiseksi voimaa ja tasapainoa.

Pienennä putoamis- poistamalla kohteita, jotka saattavat aiheuttaa laukaisun ja parantaa valaistuksen, ja saada säännöllinen liikunta ja visio testit parantaa tasapainoa ja koordinaatiota.