Krooninen sairaus

Useimmat meistä tietävät elämäntapa tekijöitä, jotka edistävät sydän- ja verisuonitauteihin. Ylipaino ja istumista, varsinkin jos sinulla on suvussa sydänsairauksia, on kuin ostaa lippu sydänkohtaukseen.

Ruokavalio ja liikunta ovat kriittisiä pitää sydäntäsi, mutta voi olla toinen yksinkertainen asia, että voit lisätä elämäsi auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kokeile juominen vihreää teetä!

Aivan oikein siellä täysi syy uskoa, että vihreä tee voi olla erittäin tehokas estämään ja jopa hoitoon sydänsairaus. Vihreä tee ensin huomannut sen mahdollisia terveyshyötyjä kun tutkijat alkoi opiskella Aasian kulttuureissa ja niiden esiintyvyys on alhainen sairauksia, kuten sydänsairaudet, syöpä, aivohalvaus ja diabetes. He alkoivat etsiä välisen yhteyden vihreää teetä niin voimakkaasti kulutettu näissä maissa ja tämä pieni sairastavuus.

Tutkimus on osoittanut, vihreä tee tehokkaiksi monin tavoin. Esimerkiksi se voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolia (huono kolesteroli). Lisäksi näyttää siltä, ​​hapettumisen estämiseksi tämän LDL-kolesterolia. On hapettumista, joka aiheuttaa LDL kovettua ja muuttua valtimoplakin tukkii meidän valtimoissa. Vihreä tee on myös osoitettu estävän muodostumista epänormaali veritulppien (jotka ovat suurin syy sydänkohtauksia ja aivohalvauksia).

UK Tea Neuvosto raportoi tutkimuksesta, joka korosti monet terveellisiä ominaisuuksia vihreää teetä. Tässä tutkimuksessa yli 1000 terveillä miehillä havaittiin. Heidän verta kerättiin arviointia ja niiden ruuan ja juoman tottumukset kirjattiin. Tutkimuksen ryhmässä, 22% kulutetaan teetä säännöllisesti, 10% juominen kahden tai useamman kupillista päivässä.

Tutkimuksessa todettiin, että teenjuojille olivat vähemmän lihavia ja yleensä juoda vähemmän kahvia ja alkoholi kuin ei teenjuojille. Lisäksi niiden verikokeet osoittivat huomattavasti pienempi määrä koko kehon tulehdus, mikä viittaa siihen, että tee toimii tulehduksia.

Molemmat havainnot ovat merkittäviä taistelussa sydänsairauksia. Liikalihavuus on johtava syy sydänsairauksien ja pitää paino kurissa on yksi parhaista, mitä voi tehdä pitämään sydämen terveenä. Jos tee pyritään säilyttämään terveen painon, tämä on hyvä uutinen, ei vain niille huolissaan sydänsairaus, mutta kaikille ihmisille, jotka ovat yrittäneet niiden paino vuosia.

Lisäksi toteamus että tee vähensi tulehdusta elimistössä on tärkeää. Yksi taustalla olevat ongelmat vaivaavan joilla sydän-ja edistää sen alku on tulehdus. Jos teetä voi vähentää tulehdusta elimistössä, tämä voi myös auttaa ehkäisemään sydänsairauksia.

Tietenkin tarvitaan lisää tutkimusta todella ymmärtää kuinka vihreää teetä vaikuttaa tulehdusta elimistössä, mutta mahdollisuudet ovat lupaavia. Me tiedämme, että vihreä tee on erittäin terve ja on täynnä antioksidantteja, joiden tiedetään suojella terveyttä.

Jokainen päivä kehomme muuntaa ruoka, jota syömme energiaksi, vapaat radikaalit luodaan sivutuotteena tässä prosessissa. Nämä vapaat radikaalit vahingoittaa soluja ja DNA jos niitä ei pidetty loitolla. Ajan myötä tämä vahinko aiheuttaa vanhenemista ja sairautta. Antioksidantteja on valtuudet torjua näitä vapaita radikaaleja, estää niitä vahingoittamatta kehon.

Tästä syystä dieetillä antioksidantteja on kriittinen terveyden ylläpitämiseen ja sairauksien ehkäisyä. Hedelmät ja vihannekset sisältävät antioksidantteja, kuten myös kahvi, punaviini ja tumma suklaa. Niin, se on erittäin tärkeää, että täytät levy päivittäin runsaasti hedelmiä ja vihanneksia auttaa saada päivittäinen annos antioksidantteja. Mutta, yksi voimakkaimmista antioksidantti lähteistä on vihreää teetä.

Tea tulee Teepensas kasvi ja kasvatetaan lähinnä Aasiassa ja Intiassa. Teelehdet käsitellään eri tavalla riippuen tyypistä teetä tehdään. Mustaa teetä, lehdet ovat käymisteitse; vihreää ja valkoista teetä lehdet ovat jäljellä niiden luonnollisessa tilassa.

Tästä syystä, että vihreä tee (ja todennäköisesti valkoinen tee) ovat osoittautuneet niin hyvä kehomme. Teelehdet vasemmalle käymätön sisältävät enemmän voimakas antioksidantteja. Joten, kun taas musta tee on terveellistä ja tekee sisältää antioksidantteja, vihreä tee antaa sinulle kaikkein bang for your buck.

Meillä on vielä paljon opittavaa kaikki ihania ominaisuuksia vihreää teetä, ja miten se voi auttaa meitä hallitsemaan terveydelle. Kuitenkin on selvää näyttöä, että vihreä tee on voimakas tauti estävä vaikutus todennäköisesti vielä enemmän kuin hedelmiä ja vihanneksia. Mutta, vaikka emme vielä lisää tutkimusta, me varmasti ymmärtää tarpeeksi nyt tietää, että vihreä tee on todennäköisesti meidän kaikkien pitäisi juominen.

Varsinkin jos on suvussa sydänsairauksia tai jokin muu riskitekijöitä sydän-ongelmia, lisäämällä vihreää teetä ruokavalio on helppo tapa antaa jonkin verran suojaa. Et varmasti ole mitään menetettävää ja asiakkaalla voi olla pitkän terveen elämän saada.